Vermeide vor dem Schlafen gehen das Fernsehen, am Computer spielen.. Das reizt dein Gehirn nur, durch Lesen gehen diese ungewohnten reize weg. Darum hilft Lesen eigentlich am besten.

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Kannst du hier nachlesen: http://www.playdeluxe.de/bilder/Bedienungsanleitungen/actionreplaydslitedeutsch.pdf Guck bei Punkt 4.c.

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Wenn du ihm erklärst, dass du dir noch zu unsicher bist, wird es verstehen.

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