bei dem preislimit wirds wohl kein highendprodukt geben,
aber ich kann dich beruhigen...wissenschaftliche Studien belegen, barfuss rennen sei viel gesünder sowohl für füße als auch speziell wirbelsäule. Aber die Lauftechnik muss erst erlernt werden..da wir schon seit generationen nur in Schuhen gehen.
bei mir ists genau andersrum ich lege da ewig nicht zu :-D
Aber an und für sich muss man wohl erstmal klären ob es sich um Fett oder Muskelmasse handelt was da zuviel ist..
Aber bei beiden ist es wahrscheinlich nur mit Ausdauersport zu lösen..denn bekanntermaßen zieht hohe Ausdauer auch muskelsubstanz aber da musst du die ausdauer nicht unbedingt auf die Oberschenkelmuskulatur legen denn die soll ja minimiert werden ...
also man sollte vorher schon sehr gut überlegen was man sagt und tut aber zu sehr den kopf zerbrechen bringt auch nix. Fakt is wenn du jemanden nicht passt, kannst du das kaum positiv beeinflussen es sei denn du hast fundierte psychologische kenntnisse diesbezüglich :-)
ich selbst kann nur empfehlen..Eine Diät ohne ausreichend Bewegung bringt wenig.
Und Joggen muss nich unbedingt sein , zügiges Gehen reicht da schon aber eben nich nur 2km oder so.
wenns ums essen geht helfen auch kleine tricks wie chili im Essen..quasi "scharf"..das fördert den stoffwechsel auch..
Und naja das übliche eben wie abends keine Kolenhydrate
wer hat dir das denn erzählt? Damit schädigst du die Haut ja noch mehr und es wird sicher noch schlimmer aussehen..
Frag lieber mal deinen Arzt, es gibt gute Salben dafür die Narbenbildung minimieren bzw Hautwachstum positiv beeinflussen
geh einfach auf die internetseite deiner Bank oder zu deinem Kundenberate/betreuer deiner Kasse..
Aber nebenbei empfehle ich dir. Weg von der Sparkasse. Es gibt genug andere wo onlinebanking gratis ist und es bessere zinsen gibt
das wird auf die schnelle garnich getan sein.
denn selbst wenn du 4-5 kg in so kurzer zeit abnehmen solltest verlierst du das relativ gleichmäßig am ganzen Körper, nicht nur an der Problemstelle
rein theoretisch sollte das absolut nicht der Fall sein. Die erscheinungen sind dann eher anders .
Zucker und insbesondere Nahrungsmittel und Getränke in denen Zucker enthalten ist, regen in deinem Gehirn das Belohnungszentrum an und natürlich verlangt dein Körper ständig nach diesem Stoff, ein kleiner Teufelskreislauf der schnell zu Übergewicht und anderen ungewollten Erscheinungen führen kann, sofern man anfällig ist und sich nicht gut unter Kontrolle hat.
Denn Zucker (also der raffinierte ,welcher kein Fruchtzucker ist) benötigt der Mensch in keinster Weise. Aber das is ne lange Geschichte.
Vielleicht bist du ja nur schwanger ;-) Zuckerkrank solltest du eigentlich nicht sein. Ein Test kann jedoch nicht schaden.
bzw..vielleicht kann mir auch jemand die Einzelteile benennen? denn alle kann ich nich zuordnen...