Ein Tipp weil viele geschrieben haben SITUPS!!! Situps machen aber nicht effektiv dein Bauchfett weg! Sie machen dir nur hauptsächlich Muskeln unter der Fett schicht! Am besten hift Ausdauer trainig! Und Schwimmen! Da es schwer ist nur an einzelnen Stellen abzunehmen Trainiere deinen ganzen Körper! Schimme wie schon gesagt ist sehr gut!
Viel Glück! Du schaffst das!!! Blopß nicht aufgeben!!!!!!!!!!!