Mein ganzes Leben lang habe ich meinen Alltag spontan gestaltet, ohne Ordnung und Organisation. Da ich glaube, dass mir das nicht gut tut, möchte ich meinen Alltag ändern, Struktur einbauen und mein ADS in den Griff bekommen, ohne Medikation. Wie kann ich anfangen, Struktur in mein Leben einzubauen? Mir ist bewusst, dass das viele neue Angewohnheiten mit sich bringt, deshalb ist meine Frage auch, wie ich außerdem produktive und neue Angewohnheiten wie Hausaufgaben machen, lernen, auf Hygiene achten, etc. mit einplanen kann.