Antwort
Realistisch gesehen kann sie 3-5kg abnehmen, ohne ihre Gesundheit zu gefährden. Ich denke sie sollte auf ihre Kalorienzufuhr achten, und Sport treiben, um diese dann auch wieder zu verbrennen. Man nimmt ab, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt als man verbraucht, darauf sollte sie achten.
Das Risiko ist, dass wenn sie so viel Gewicht innerhalb von 3 Wochen abnimmt, das nicht nur ihrem Körper schadet, sondern sie dann nach dem großen Tag durch den Jojo-Effekt noch mehr zunimmt. 5kg in einer Woche sind nicht zu schaffen, und das sage ich, obwohl ich kein Ernährungswissenschaftler oder Bodybuilder etc bin - das ist glaube ich normaler Menschenverstand.