gehe selbst laufen und das ist gut bin als ich das erste mal joggen war 10km bei 1h15 oder so gewesen also deine zeit ist bombe, es liegt daran dass 1 2 3 km nicht so viel ist wie 10 km also man kann da theoretisch einfach boom so schnell wie es geht aber 10 km kann man ja nicht durchsprinnten , leute die das erste mal laufen gehen bzw unportlich sind laufen 1 km in vielleicht 8 minuten oder so wenn ich auch nach krank sein laufe laufe ich 5.30 bis 6 (1km) oder so deswegen deine zeiten sind gut und folg mal in insta vqrinia können zusammen laufen gehen hahahha

nein weil er immer schon da IST