Willst du eher in gesunde Richtung gehen? Süßes hat natürlich viele Kalorien, das zum zunehmen zu benutzen ist aber eher fragwürdig. Avocados sind super, wie du schon genannt hast Nüsse, Reis, Hühnchen, Proteine im Allgemeinen (Eignen sich dazu gut zum Muskelaufbau, falls du beim zunehmen noch an deinem Körper arbeiten willst)..