Hallo,

ich habe eine schlechte Beziehung zum Essen und leide darunter. Ich traue mich aber nicht, mein soziales Umfeld einzuweihen oder mir therapeutische Hilfe zu suchen.

Wie kann ich ein positives Essverhalten eigenständig entwickeln?

Hallo, ich bin ein 13jähriges Mädchen, 163cm groß und wiege 45,4kg.

Ich hatte vor einem Jahr eine Essstörung (wahrscheinlich Mgersucht). Jetzt bin ich wirklich sehr verzweifelt... Nach den Sommerferien 2020 glaubte ich da wieder rauszusein. Ich habe aber nie mit dem Kalorienzählen aufgehört und wollte immer zwischendurch abnehmen. Jetzt wollte ich schon abnehmen seit ich 43kg wog, habe aber immer nur zugenommen. Ich habe da aber immer nur 1000kcal gegessen, also im Kaloriendefizit. Das hat nicht funktioniert. Dann habe ich gewusst, dass mein Stoffwechsel kaputt ist: Da habe ich an zwei Sachen gedacht: wieder in die Magersucht reinkommen und noch weniger essen (ich möchte dünn sein) ODER meinen Stoffwechsel normalisieren. Das heißt, dass ich jede Woche meine Kalorienzufuhr steigern muss und so auch zunehme... Das möchte ich aber nicht, weil ich mich schon dick genug finde....

Wenn ich da wieder reinkomme, werde ich mit 1000 auch nicht mehr abnehmen, weil mein Stoffwechsel so kaputt ist und dann muss ich auf 800kommen, was in 2 Wochen auch nicht mehr funktionieren wird....

Was soll ich jetzt tun? Ich möchte mein Leben genießen, aber auch dünn sein...

Eigentlich könnte ich da schnell wieder reinkommen, da mir nicht mehr viel fehlt: ich zähle Kalorien, kaufe alles immer fett,-kalorienreduziert, nehme immer die Treppen,..

ÜBRIGENS:

Als ich da reingekommen bin, habe ich auch aufgehört irgendetwas in der Schule zu essen (davor immer Frühstück, zweites Frühstück, Mittagessen, Abendessen). Jetzt ist meine Mutter auch schon gewohnt daran, also gibt sie mir nichts mehr mit. Ich würde aber auch nichts mehr essen. Meine Klasse geht in einer Woche Picknicken... heist:essen..

Ich werde dort aber sicherlich nichts essen, weil ich 1) nicht vor anderen Kindern essen möchte und 2) überhaupt dort nicht essen möchte.

Ist das normal? Ich möchte einfach kein Normlagewicht haben, sondern abnehmen. Ich kann mir kein Leben ohne Kalorienzählen vorstehen und weiß nicht, was ich tun soll...

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Alles Gute

ich😊

Habe ich eine Essstörung? Ich will keine Selbstdiagnosen machen, aber mein Essverhalten muss sich unbedingt ändern.

Also es ist so, dass ich immer wieder Heißhunger habe. Ich esse immer so viel, bis es mir schlecht geht. Und nebenbei muss ich die ganze Zeit daran denken wie fett ich bin. Ich hasse es Kleider anzuprobieren und habe so oft probiert, normal zu essen und mich gesünder zu ernähren, aber nicht mal das hat was gebracht. Auch als ich sogar noch in der fünften Klasse war habe ich nach der Schule immer so viel essen gekauft und mich dann vollgestopft. Ich kann nicht aufhören. Ich will ja eine Diät machen, aber ich habe diese ständigen Attacken. Und dann sagen Ärzte, ich sei zu faul für Sport. Ich versuche es ja, aber kriege es nie hin. Immer wenn mich eine Person dann als fett bezeichnet, esse ich noch mehr. Das mache ich gefühlt immer wenn es nur schlecht geht. Ich wünschte mir sogar lieber Magersüchtig zu sein, weil ich es einfach nicht ertrage. Ich kriege immer Schuldgefühle nach dem Essen und bereue es, aber es bringt nichts. Ich habe mich schon seit Jahren mit dem Thema essen beschäftigt und weiß viel darüber, aber ich kann es nur nicht anwenden. Egal was ich versuche. Ich habe es schon so oft versucht zu schaffen, einfach nichts zu essen, aber nichts klappt. Ich verliere irgendwie die Kontrolle über das, was ich esse und die Menge. Oft werde ich auch wegen meinem Gewicht beleidigt, aber keiner will merken, dass sowas schlimm ist und alleine mit sowas zu kämpfen ist schlimm. Ich habe nicht so oft Hunger, aber ständig das Gefühl was essen zu müssen. Irgendwie weiß ich nicht mehr weiter. Beispielsweise sind die Mädchen aus meiner Schule viel dünner als ich, obwohl sie viel essen. Ich weiß dass das an dem Stoffwechsel liegt, aber ich denke, dass mein Stoffwechsel auch nicht so schlimm ist.

Weiß jemand wie diese Attacken verschwinden? Und falls es Fragen gibt kann ich diese beantworten.

Mit ist grad übel und ich weiß, ich könnte der Übelkeit ein Ende setzen, indem ich mir einfach einen Finger in den Mund stecke.

Aber das kann ich nicht! Ich finde das so unangenehm! Wenn, dann soll es von alleine hochkommen. Und wenn ich mich übergebe, find ich das schon schmerzhaft. Wie der Magen sich zusammen zieht oder wenn der Mageninhalt nicht nur durch den Mund raus schießt sondern zeitgleich auch der Nase und ich kriege keine Luft.

Aber wie schaffen das Mensche, die an Bulimie erkrankt sind, frage ich mich? Wie überwinden sie sich? Haben sie keine Schmerzen, weil sie sich so oft den Finger in den Mund stecken und so sehr daran gewöhnt sind oder beachten sie einfach die unangenehmen Schmerzen nicht mehr?

Wie findet ihr das wenn man das macht?

Hallo ihr lieben. Und zwar habe ich eine ernst gemeinte Frage: was isst du (möglichst genau/detailliert) an einem Tag/24h?

bin derzeit am abnehmen, habe als Vorgeschichte aber alle Essstörungen durch. Nun tue ich mich immer noch schwer mit den Mengen. Ich zähle keine Kalorien und wiege nichts. Das triggert mich nämlich.

Antwort als Beispiel: Morgens/mittags/abends: 2 Scheiben Brot mit Butter und Käse / 2 Suppenteller mit irgendwas / 3 Kekse 5 Fischstäbchen oder Angabe in ml/Glas (also so, dass ich mir die Menge gut vorstellen kann)

Antwortet bitte am besten, wenn ihr normal gebaut seid und euer Gewicht haltet. Dankeschön schon mal ❤️

Ich will keine Klugscheißer Antworten die mir sagen dass ich mir Hilfe nehmen soll. Die habe ich ganz nebenbei aber es ist trotzdem nicht so leicht. Ich möchte nur wissen wie viel beim Erbrechen im Magen bleibt. Ich weiss, dass man wenn man erbricht nicht alles rausbekommt, aber wie viel ist es tatsächlich?

Hi, erstmal.
Bulimie ist ja die Ess-Brech-Sucht, aber kann man Bulimie auch haben wenn man sich nicht übergibt, bzw. es versucht aber es nicht funktioniert? Bin mir da nämlich nicht so sicher.
danke schon mal im vorraus!