Hatte auch fettige-glänzende Haut, denke mal durch Stress und falsche Pflege. Hier das was hilft: Reinigungsgel-oder schaum gesicht damit reinigen es muss einen Ph Wert von 5,5 enthalten. Dannach verwendest du ein Gesichtswasser (Toner/Tonique oder wie man es nennt) Aber da ohne Alkohol sonst hast du ein Problem. Dann zu guter letzt eine Feuchtigkeitspflege da gibts was von Louis Widmer Sebo Fluid das mattierd dann und du glänzt nicht mehr! Morgens und abends anwenden! Dann 2 mal die Woche ein Peeling. Und mindestens 3 mal pro Woche vor dem reinigen mit dem gel ein gesichts-dampfbad dannach reinigungsprozess etc.. was auch besonders gut hilft ist Heilerde: Falls du mal genug zeit hast kannst du die anwenden und dannach ne feuchtigkeits-creme. Mit der Zeit brauchst du keine mittel mehr ich habe mein Problem sehr gut in den griff bekommen ich hatte mein Problem nun seit einem halben Jahr. Aber das was ich nun Anwende hilft perfekt. Stress meiden! Viel Wasser trinken! Fettig ist auch fettig..nicht besonders gut. Früchte Essen wie auch Gemüse wegen den Vitaminen. Sport bzw schwitzen solltest du auch mindestens 3x die Woche ;) So viel auf einmal? Ja, ich musste mich auch daran halten naja Sport mache ich ja schon aber der ganze rest die Pflege etc.. mit der Zeit gewöhnt man sich daran. Hoffe ich konnte helfen.

Hi dadu12.

Mit 12 jahren würde ich noch nicht anfangen zu trainieren, da dein Körper noch im Wachstum ist würdest du ihm nicht gut tun wenn du schon so früh anfängst mit Training.

Ich fing mit 16 Jahren an zu trainieren, wichtig ist wie du trainierst und was du trainierst. Also möglichst langsam trainieren und jedesmal 2x 12 wiederholungen also du machst 12 Liegestütze machst 30 sekunden Pause und dann nochmal 12 Liegestützen. Wichtig ist: Nicht übertreiben denn dies führt nur zu beschwerden und kann den Muskelaufbau sogar verhindern. viel schlafen! Viel Wasser trinken. und wichtig bei Muskelaufbau sind Proteine, aus Ei, Milch oder Fleisch. Dies kannst du 30 minuten nach dem Training zu dir nehmen.  und: nur 3 x die woche trainieren und jedesmal nach einem training einen tag pause. Aber mein Tipp für dich - einen erfahrenen Trainer in einem Fitnessstudio fragen. Oder jemand der topp-erfolge mit Muskelaufbau erzielt hat.

Ich erzähle mal ein bisschen von meinem Leben bzw das Leben in der Schule. Ich war früher immer ein echt fröhlicher-lustiger-happy mensch hatte an allem spass, damals hatte ich sogar freunde, dass aussehen war mir egal auch ich sah nicht besonders aus. ich habe mich kaum getraut mit mädchen zu sprechen hatte mal glück wenn ich ins gespräch kam. dann wurde ich gemobbt,von solchen mitschülern, ich wusste nicht warum? ich habe mich selten gewehrt und wenn ichs getan habe dann sind bzw waren sie dann auf einmal zu 5 gegen mich, die freunde die ich hatte haben mir nicht geholfen! Dann als sie mir bei weiteren mobbing-attacken nicht helfen wollten, wollte ich nicht mehr mit ihnen befreundet sein ich habe sie ignoriert. Dann kam ich auf eine neue Schule, hatte einen tollen anfang sogar ein Mächen hat sich für mich interessiert...Aber ich idiot habe was entscheidendes vergessen meinen charackter umzustellen: möglichst nicht mehr schüchtern sein und mehr sprechen. Alles nicht gemacht und mobbing ging auch dort drei jahre weiter. Ich war damals noch ziemlich happy obwohl ich sozusagen der letzte "" war in der klasse für die. Mir wars egal. Dann nach der schule fing ich an sport zu machen mein ziel war es mal durchs aussehen frauen anzuziehen, so dass sie schauen und sich für mich interessieren. Nach einem halben Jahr hatte ich es kaum geglaubt aber ich wurde beachtet! Dauerte nicht lange und ein mädchen fragte nach meiner handynummer. Viele schauten mir sogar nach, was für mich etwas unglaubliches war da ich doch immer jahrelang der *unbeliebte* war. Dann habe ich aufgehört mit dem sport, ich merke erst jetzt was dies alles ausgemacht hat dann fing es wieder an mit mobbing und hass, ich wurde wieder vom selbstbewussten zum stillen boy. Ich war nur beliebt weil ich gut ausgesehen habe und die mädchen die ich wollte bei denen hatte ich chancen. Aber sobald man bisschen aufhört mit Sport und gemobbt wird änderte sich mein charackter, ich lache jetzt kaum noch finde selten was komisch, aber sport wieder angefangen (Wollte wieder beliebt sein.) Das Ziel erreiche ich wohl nie mehr, ich wurde von Mitschülern so oft geschlagen, gemobbt, ich bin seelisch total down.

Was ist der Sinn meines Lebens, ich bete jeden Tag zu Gott und frage danach und bete das ich endlich Glück im Leben habe, dass mir mal was Positives wiederfährt.

Danke fürs Lesen nun kennt ihr mich ein bisschen mehr?. Was ist der Sinn eines bzw meines Lebens.