Hallo, ich bin Kurt (m) (14) und würde gerne mit Kampfsport anfangen. Ich war schon in Boxen aber da war ich nur mit viiiiieeeel älteren zusammen und dass war blöd. Könntet ihr mir eine Art und was mann dort so macht und wie es dort abläuft (falls ihr wo drin seit) sagen. Danke

Hallo, ich 15 Jahre, will Kraft und Ausdauer aufbauen und benötige von euch, Tipps und Tricks wie ich am besten das oben angeführte trainiere. Ach ja, ich will dann nicht so ein Bodybuilder werden, nur sehr sportlich! (:

Zu meiner Person, wie gesagt bin ich 15 Jahre alt, 2m groß,muskulös und ausgewachsen(!). Wiege ca. 95kg und betreibe sehr regelmäßig Sport. Wohne in Vorarlberg, daher liegt mir alles zur Verfügung, an Sport was man haben kann/will.

Für was ich Kraft und Ausdauer aufbauen will, ist für Downhill ("extremes Fahrrad fahren") und Ski fahren.

Beim Downhill benötige ich es an Muskulatur für Stürze, und natürlich auch an Ausdauer.

Ski fahren. Ich fahre nicht wie gewöhnlich auf der Piste, sondern Abseits im "Backcountry". Mit meinen Skiern gehe ich Touren mit 1000 bis 1500 Höhenmetern und benötige daher relativ viel Ausdauer.

Da ich finde, ich baue durch Ski fahren und Downhill fahren keine Kondition und Kraft auf, benötige ich einen "Ausgleichssport", oder "Ausgleichsübungen".

Was wäre am besten für mich? Wenn es vonnöten ist, gehe ich auch ins Fitnessstudio oder stelle meine Ernährung um. Aber der Punkt bei der Ernährung sehe ich mal nicht so positiv da mein Körper sich ja noch.. "verändert".

Wenn ihr noch mehr Daten von mir braucht, meldet euch bitte!

Hallo zusammen, Also zu meiner Frage. Ich trainiere abundzu mal (nicht jeden Tag) um Muskeln aufzubauen. Ich trainiere wade, Oberschenkel, Bauchmuskeln, Oberarme.. Mache das Training jetzt so seit 2-3 Jahren und man sieht es bei mir auch Resultate. Hab gute beinmusklen die man gut sehen kann. Nen sixpack und gute oberarmmuskeln. Trainieren tu ich in meinem zimmer oder im Garten um kKlimmzüge zu machen. Dann halt liegestützen, schaff ich auch paar auf einer Hand, und ich hab paar verschiedene six pack Übungen. So mit meinem Körper bin ich auch recht zufrieden. Aber mein Problem sind die brustmuskeln. An meiner rechten brust sieht man mehr Muskeln als an der linken, da sieht man fast nichts. Nun die Frage wie ich brustmuskeln trainiere. Es soll ja gleich aussehen für einen perfekten Körper. :) Kurz zu mir: Ich bin männlich, 16 Jahre alt. Bin 1,83 m groß und wiege 60kg. Zu meiner Ernährung. Morgens ess ich meistens volkornmüsli. Dann Mittagessen tu ich ganz normal. Ess aber sehr viel. Abends essen tu ich eigentlich nie wirklich. Ich esse aber jedent Tag Schokolade und anderes süßes aber auch Obst und Gemüse. Ich weiß man sollte ja nicht sp Viel süßes essen um Muskeln aufzubauen aber wenn ich viel süßes esse dann nehme ich auch ab oder Bleibe bei 60 kg. Wenn ich mal ne zeit nichts süßes esse dann nehm ich 3-4 kg zu. Ich weiß ist komisch :) Also wie trainiere ich brustmuskeln? Danke für die Antworten:)

Ich habe zu Weihnachten eine PlayStation 3 bekommen und suche noch gute Spiele, bitte welche die ab 12 oder jünger sind. Need for Speed Rivals hab ich schon. Sonst ist Genre egal (bloß kein Fifa oder PES)

Hallo Lieben Mitmenschen, Mein Sohn (11 Jahre) benimmt sich schon seit Montag ganz mieß und zickig! was kann es sein??? Pubertät oder normal so?? er will auch nicht mit seinen Eltern reden um was es geht :/ Wisst ihr was es sein kann?

Danke schonmal für die antworten!!!

mfg, Heli222

Kann man aus den Depressionen rauskommen ohne Hilfe also ohne Psychologe oder Psychater? Oder ist es fast unmöglich aus einer schweren Depression ohne Hilfe rauszukommen? Kann man wenn man es will schaffen?

Ich hatte halt jetzt Jahre lang solch ein Stoff-PC Stuhl, wovon ich mit der Zeit aber Rückenschmerzen bekommen habe. Nun habe ich mir den "AluMedic 5" besorgt, ist jetzt aber immer noch der Fall.

Nun ist es aber immer noch so wie beim aufn alten Stuhl. Ist das normal, bzw. muss sich mein Rücken noch dran gewöhnen oder so ?

Der Schmerz ist etwas über dem Gesäß...

Ich weis einfach nicht was mit mir los ist.Gerade haben wie gegessen und danach den Nachtisch.Ich hab gesehen wie meine Tante die ich nicht leiden kann,meine ganze familie mag sie nicht, meine schüssel angefasst hat.Mir kamen gedanken wie ich kann das nun nicht mehr essen,da sie es jaa angefasst hat und wenn ich es doch essen werde ich einmal wie sie und auch so aussehen wie sie.Kurz bevor ich es gegessen habe hat die tante die ich mag meine schüssel angefasst und dabei hatte ich keine gedanken beim essen.Ich muss auch dauernd in den spiegel gucken um zu überprüfen dass ich auch noch wie ich selbst aussehe. Ich habe auch angst bilder zu liken weil ich sonst vielleicht so aussehen könnte wie die person auf dem bild.oder dass ich hässlich werden könnte und dann keinen freund mehr finde.Davor hab ich auch angst und ich bin doch erst 17?:(Lg

Ich habe jemanden über's Internet kennengelernt. Er entspricht total meinem Typ optisch, Charakterlich ebenfalls bis jetzt. Kenne ihn ja nicht so lange. Ich habe ihm vor einiger Zeit geschrieben und dann hatten wir eine kurze funkstille bis ich ihm wieder geschrieben habe. Nach paar Chat's, habe ich ihm dann gesagt, dass ich mich gerne aus dem Portal löschen will, aber er wollte dieses nicht wirklich zulassen, meinte dass ich die Männer ignorieren solle usw. Habe ihm dann einfach meine Whatsappnr. gegeben und das Thema war für mich erledigt. ich habe dann voller Spannung geschaut ob er mir schreibt und tatsächlich, er schrieb mir am Abend. Wir schrieben um die 6 1/2 Stunden. Ich hatte ihm dann wieder geschrieben gehabt am selben Abend, wo er meinte, dass er eben weg müsse, mir aber dann schreiben würde. Er tat es dann auch.

Dann war ja heiligabend und er schrieb mir einfach nicht. Ich war dann in einem anderen Portal online, wo man schauen kann, wer wen besucht hat und ich habe gesehn, dass er auf meiner Seite war. Habe ihm dementsprechend geschrieben und nun schreiben wir miteinander. Er fragt mich auch über mein leben aus, oder wenn es mir nicht gut geht oder wie mein heilig Abend war, etc. Interessiert ist er schon und er ärgert mich auch gerne. :D

Nun, meine Frage ist, wie gehe ich weiter vorran? Was ist okay in einer Kennlernphase und was nicht? Ich habe überlegt mich rar zu machen und zu schauen, ob er ankommt.

Ich weiß halt nicht, was ich machen soll.. Möchte ihm nicht als leichte beute vorkommen aber auch nicht zu distanziert. Aber ich habe das Gefühl, dadurch dass er sich nicht wirklich von alleine meldet, dass er nicht interessiert ist.