Hallo, ich bin 19 jahre jung & habe eigentlich im nüchternen zustand keine traurigen gedanken bzw bin gut gelaunt und habe das früher auch beim trinken vo?

Hallo, ich bin 19 jahre jung & habe eigendlich im nüchternen zustand keine traurigen gedanken bzw bin ich gut gelaunt. Früher wen ich alkohol gedrunken habe war ich lustiger drauf und habe mehr gelacht. Leider ist das heute genau umgekhert und auch wen es am anfang lustig ist, sobald ich alleine 1-2 min neben meine freunde nachdenke über dieses jahr..

(kurze zusammenfassung:habe meine freundin verloren, nahestehende cosine ist verstorben mit 21 im jänner, geschiedene eltern streiten seit 4 jahre ums gesamte vermögen)

..bin ich sofort in meinen teufelskreis von :"scheiß 2016" "alles läuft schief" "2015 war alles besser" "hat das leben einen sinn zurzeit"
und das nexte ist das was mir ziemliche sorgen bereitet "will ich noch leben?"

Meine freunde sind eigendlich meine familie geworden und bin dankbar das ich sie habe, und ich trinke eigendlich seit dem jahr nur mehr bei anlässe wo ich sozusagen "gezwungen" bin ( geburtstagsfeier, abschlüssen von prüfungen... ) weil sonnst wieder diese trauer und bemitleidungsphase anfängt.
Bin auch bei einer psychologin und nehme auch einige medikamente aber wie gesagt, wen ich nüchtern bin gehts mir ja gut und bin dankbar für alles und sobald ich was trinke bin ich unerträglich im inneren kopf 😔

Soll ich jetzt mit 19 nichts mehr trinken? Oder nur zusehen wie sich meine freunde betrinken ? Bin ich gestört ?
Hat jemand eine ahnung wie ich mich verhalten oder ändern kann ? 😔
(Tut mir leid für meine rechtschreibfehler)

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Mach Sport das hilft und trink nichts ist eh gesünder

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du musst alles umgekehrt machen und ganz hinten anfangen und verwende x

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Um nur an diesen Stellen Fett abzubaun geht nicht das macht der Körper an allen Stellen gleich schnell das einzige ist wen du beine und bauch trainierst das der fett zu muskel anteil kleiner wird und so sieht es dann auch besser aus 

ich würde dir empfhlen cardio ausdauer training und ein weniger essen als sonst das wirst du garantier erfolge haben

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du solltest lieber mit einem höheren Gewicht trainieren das du  ca 10 Wiederholungen machen kannst und das dann 3 mal und zwischen drin so 30 sekunden pause das hasst du viel mehr erflog  

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Ich empfehle dir UBS ist bis 26 Gratis 

und du kannst KeyClub Punkte sammeln die kannst du nacher verwenden als Geld macht so 50 + im Monat.

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