Also.. Wenn ich gerade zeit hab und lust dann nehme ich meine Hantel in die Finger und mache ein paar übungen. Also nur hometraining und z.B. beim zocken in einer Pause oder so. Auch mit dem Ziel das schön die Adern sichtbar werden am Arm. Seit ich damit angefangen habe ich ziemlich schöne und grosse Muskeln bekommen.

Aber

Zwischendurch schaue ich auf meine unterarme und meine Adern sind richtig schön sichtbar und dann Laufe ich rüber zum Kumpel und will sie ihm zeigen da wir wie nen Wettkampf machen wer die schöneren Adern hat (so komisch wie's klingt). Und dann sind sie plötzlich wieder nicht mehr sichtbar. Was kann ich machen, dass die Adern kurz schön sichtbar sind und auch bleiben. Im laufe des mehr oder wenigen aktiven training kommen die Adern auch immer hörer sichtbar von der Hadn aus hoch.

Wie mache