LalaChokilata
01.09.2018, 14:51
Hilfeee! abnehmen als mädchen?

Ich bin 14 jahre alt und bin 1.57 und wiege 47 kg es ist ja eigentlich normalgewicht aber ich bin so klein und somit habe ich kurze dicke hässliche beine ich habe auch etwas an der hüfte aber nicht viel mein bauch ist dünn man sieht nur einbisschen die ecken der rippen hilfe wie können meine beine dünner werden ich fühle mich so scheuslig ich schäme mich so sehr für meinen körper aber ich kann nicht komplett auf süßigkeiten verzichten ich esse vielleicht nicht so oft süßigkeiten weil ich danach satt bin und dann nichts mehr essen kann!! Wie kann man möglichst schnell abnehmen wo man auch dünnere beine bekommt. Ich habs so oft versucht regelmäßig sport zu machen aber da ich kein abendbrot und kein frühstück esse (So ist meine eigentliche routine weil ich da kein hunger habe) esse ich am mittag vielleicht ein kleinen keks und suppe oder so aber dennoch bin ich dick klein und hässlich :(( ich habe schnell geschrieben beachtet meine rechtschreibfehler nicht danke!

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von e1777
01.09.2018, 14:58

Wichtig beim abnehmen ist es, nicht zu sehr mit den Kalorien runter zu gehen. Denn dann wechselt dein Körper in einen „Hungerstoffwechsel“ und versucht eher Muskeln abzubauen um Energie zu sparen.

Versuche eher dich gesund und ausgewogen zu ernähren und Muskeln aufzubauen. Diese geben dir nicht nur eine schönere Figur, als bloßes runterhungern, sondern halten dich auch schlank, da sie auch Energie verbrennen, wenn du kein Sport machst.

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Janws
01.09.2018, 10:06
Kennt jemand eine nahrung für den kraftsport, dass nicht viel kostet, leicht zu finden ist, gesund mit wenig kohlenhydraten, fett, aber mit stück eiweiß?

Und mit angenehm vielen Kalorien, den ich schaffe es meistens nicht auf mein täglichen kalorienbedarf zu kommen, da wäre dies sehr hilfreich. Mache auch noch einen shake mit quark banane haferflocken, danke im voraus

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Antwort
von e1777
01.09.2018, 11:05

Am teuersten sind meistens die Proteine. Die bekommst du am günstigsten aus Eiern, Magerquark undHähnchenfleisch, oder Hackfleisch vom Discounter.

Für die Kalorien kann ich dir nur empfehlen, dein Essen mit gesundem Öl zun „strecken“. Also zum Beispiel kannst du dir Natives/Kaltgepresstes Rapsöl holen (1,50€ die 0,5Liter Flasche und ca 900kcal auf 100ml) und in deine Shake tun. So lange du nicht extrem viel nimmst, schmeckst du das nicht. Auch erdnüsse sind relativ günstig und haben viele Kalorien.

An sonsten musst du wohl einfach mehr essen, aber auch das kannst du trainieren.

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Unicorn136
31.08.2018, 22:37
Nach dem Essen kommt ständig alles wieder hoch?

Hallo,

ich habe von januar bis juni 10kg abgenommen. War mehr oder weniger kurz davor in ne Essstörung zu rutschen bin aber doch noch selber rausgekommen. Nun esse ich relativ gesund doch gönne mir jedoch auch mal was. Ich betreibe auch 3x in der woche 1 stunde Kraftsport. Bin übrigens 18, 158cm groß und wiege so um die 57kg. Nun habe ich seit 2-3 wochen das Problem das mir IMMER nach dem Essen alles wieder hochkommt.. also ich muss aufstoßen und dann hab ich die Nahrung wieder im Mund. Das passiert so ca. 20x hintereinander.Ich habe auch seit 2 wochen urlaub und esse seitdem wieder etwas ungesund bzw gehe öfters essen und habe da jetzt nicht sooo auf meine Ernährung geachtet.

Wisst ihr was das sein könnte?

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Antwort
von e1777
31.08.2018, 23:41

Im Grunde ist es nicht möglich hier eine gezielte Ferndiagnose zu stellen. Du solltest auf jeden Fall mit deinem Hausarzt sprechen.

Grade wenn du eh dazu neigst, ein gestörtes Essverhalten zu entwickeln, kannst du eine psychische Ursache nicht ausschließen.

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acemzadeleyla
31.08.2018, 23:18
kann das jemand erklären Mathe 11.Klasse?

Kann mir jemand aufgabe 1b) erklären danke

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Antwort
von e1777
31.08.2018, 23:35

Die Aufgabe verlangt von dir, dass du den groben Verlauf des Funktionsgraphen beschreibst.

Die Funktion T gibt an, welche Temperatur die Schokolade nach wie vielen Minuten hat. So kannst du z.B. sehen, dass nach einer Minute ( der Wert T(1) ) die Schokolade 25Grad war ist und nach 10min 31Grad.

Die Formel ganz am Ende sagt dir, dass die Schokolade zum nach 3min und nach 5min die gleiche Temperatur hat (Differenzenquotient).

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xDarklight
31.08.2018, 15:05
Differenzierbarkeit einer Funktion mit Grenzwert?

Wieso ist eine Funktion an einer Stelle x0 differenzierbar, wenn der linke und der rechte Grenzwert gleich sind ? Ich dachte der Grenzwert gibt an was mit den y Werten passiert, wenn man das Argument verändert und die die Ableitung gibt die Steigung an einer bestimmten Stelle an, grafisch die Tangentensteigung.

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Antwort
von e1777
31.08.2018, 23:24

Es geht bei der Differenzierbarkeit nicht um die Grenzwerte der Funktion, sondern um den Grenzwerte der “Steigung“ der Funktion.

Am Beispiel der Betragsfunktion ist dies ganz gut zu sehen. Links von der Stelle 0 hat die Funktion die konstante Steigung -1, rechts davon die Steigung 1. Der linke und rechte Grenzwert der Steigung stimmt somit in 0 nicht überein und die Funktion ist in der Stelle 0 nicht differenzierbar.

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