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duncan13

22.04.2014
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FraGenius

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Geistesblitzer

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munichloving
22.04.2014, 19:26
Durch Sport dicke Oberschenkel

Hallo zusammen

Ich gehe seit 2 Monaten ins Fitnessstudio und ich wollte fragen, ob es normal ist, dass meine Oberschenkel dicker wie sonst wirken. Gehe ca 2-4 mal wöchentlich und möchte gerne. Wissen welche körperpartien ich trainieren bzw welche nicht trainieren sollte, um keine dicken Schenkel zu kriegen. Außerdem: welche Ernährung empfiehlt ihr, muss ich auf etwas besonders achten??

Bitte um antworten und Erfahrungen. Danke

...zum Beitrag
Antwort
von duncan13
22.04.2014, 19:30

Das ist normal, glaub mir ich treibe auch regelmäßig sport du kannst deine ernährung nur umstellen um die muskeln bei der Entwicklung zu helfen und das mit viel eiweiß und genügend Kohlenhydraten. Sonst ist nichts schlimmes dran, dass die Oberschenkel größer werden. Das nennt sich Trainingserfolg ;)

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