Wikpedia schreibt zum Körperwachstum: "Das Längenwachstum eilt im Wachstum voraus, die Breiten- und Dickenzunahme folgt nach. Das größte Körperwachstum findet ungefähr im 14. und 15. Lebensjahr mit durchschnittlich sechs Zentimetern im Jahr statt. Danach sinkt das Wachstum allmählich ab. Die Entwicklung ist im Wesentlichen bis zum 19. Lebensjahr abgeschlossen, wenn die jährliche Größenzunahme unter einem Zentimeter liegt. Ein weiteres geringes Wachstum (unter 1 cm pro Jahr) kann bis zum 24. Lebensjahr erfolgen. Allerdings gibt es in dieser Entwicklung Ausnahmen von bis zu zwei Zentimetern Größenzunahme im Jahr."

Hallo AmySmile00, wenn Du wirklich jeden Tag bereit bist 15 min zu investieren, kannst Du mit der nötigen Disziplin in 3 Wochen eine Veränderung feststellen und in 3 Monaten kannst Du richtig fit sein. Neben dem Fitnesstraining ist die richtige Ernährung sehr wichtig. Ich empfehle Dir aber nicht nur Situps und Liegestütze sondern Übungen, die den ganzen Körper trainieren. Warum? Muskeln verbrauchen Energie, mehr Muskeln verbrauchen mehr Energie. Aber die Wahrheit ist, Du nimst als erstes da ab, wo Dein Körper es will bzw. wo es genetisch vorbestimmt ist. Das Training, das ich empfehle beinhaltet 4 Übungen die Du in einem Zirkel 4 mal durchführst, also 16 Minuten. Wenn Du Interesse oder weitere Fragen, hast sende ich Dir weitere Informationen. Gruß Roy