drumshoot
23.08.2012, 16:32
fettanbau für den muskelaufbau

Hi, ich bin 15 und will Muskeln aufbauen , jedoch bin ziemlich dünn für mein alter. Deswegen wollte ich fragen wie ich schnell Fett für die Muskeln aufbauen kann, da ich irgendwie nicht so gut zunehmen kann. Ist es effektiv wenn ich zwischen den 3 Hauptmalzeiten Joghurt esse ?

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Antwort
von drumshoot
23.08.2012, 16:44

wenn fett nich in muskelmasse umggewandelt werden kann , heist das das ich einfach nur schlicht und ergreifend trainieren muss um muskelmasse aufzubauen ?

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