Hallo. Ich bin 14 Jahre alt und würde gerne ein bisschen Bauchmuskeln haben. Mein Kumpel hat NUR mit Sit Up's ein Sixpack bekommen. Wenn ich aber andere frage ob Sit Up's reichen dann meinen die immer niemals und so. Er meint er habe immer 3 mal JEDEN Tag jeweils 80 Sit Up's oder mehr gemacht. Aber andere sagen widerrum dass viel nicht unbedingt viel hilft, sondern es besser sei so 3-4 mal die Woche zu trainieren und dann einfach soviele Sit Up's wie man schafft an dem Tag aber nur 1 Satz. Wer hat rechtt?