Wenn du grundsätzlich nicht viel isst, dürftest du mit etwas Bewegung auch von alleine abnehmen. Wie möchtest du denn Almased einsetzen? Ich hoffe stark, dass du nicht an die Turbo-Methode denkst, bei der du NUR diesen Drink zu dir nimmst und nichts anderes.
Mit diesem Radikalansatz kann man nur verlieren, egal ob du auch sonst wenig isst oder nicht. Der Körper wird bei Rückkehr zu jeglicher normale Nahrung direkt wieder Fettpolster aufbauen (Jojo Effekt), weil er vorher absolut unterfordert war ( Quelle: http://www.gesundheitsschau.de/almased-erfahrungen.php )
Schau dir lieber an, was du isst und ob du vielleicht etwas weniger Kohlehydrate und Fett einbauen kannst. Dann noch etwas Walking oder andere gut verträgliche Sportarten und du kannst ohne Gefahr ein paar Kilogramm verlieren.