In der Regel wird die Süßkartoffel nicht überwintert, sondern abgeerntet und im nächsten Jahr neu gepflanzt. Also Knollen rausnehmen, trockenen, kühlen, dunklen Lagerplatz finden. Süßkartoffeln nicht abwaschen, höchstens abbürsten und nicht bis zum gewünschten Setztermin keimen lassen. Falls dies doch geschieht, kann ab Januar vorgezogen werden. Wie man sie pflanzt stellt dieses Video gut dar: https://www.youtube.com/watch?v=cwDl3g1ab70

Kübel oder Hochbeet sind am besten, wegen ihrer Wärme. Freiland geht aber auch, wenn Frost vermieden wird. In der Regel wird die Süßkartoffel nicht überwintert, sondern abgeerntet und im nächsten Jahr neu gepflanzt. Wie man sie pflanzt stellt dieses Video gut dar: https://www.youtube.com/watch?v=cwDl3g1ab70

Ansonsten kannst du auch mit einer Süßkartoffel auf nem Glas Sprossen ziehen, die abernten und einsetzen, die Pflanze bildet dann keine genießbaren Knollen, sondern nur Wurzeln.

Viele Muskeln aufbauen und abnehmen wird erstmal gleichzeitig nicht funktionieren. Wo du jedoch trotzdem Muskeln aufbaust und abnehmen kannst, ist z.B. Seilspringen und Schwimmen. Hinzukommt beim Schwimmen, dass du keine Belastung für deine Gelenke hast und der komplette Körper trainiert wird. Beim Seilspringen werden auch sehr viele verschiedene Muskelgruppen beansprucht.

Der Klassiker ist natürlich Joggen. Hier ist jedoch zu beachten, dass Fett effektiv erst nach ca. 40 Minuten verbrannt wird. Also lieber etwas langsamer und länger joggen, als schnell und kurz!

Vom Krafttraining im Fitnessstudio halte ich persönlich nichts. Kannst du alles genauso gut mit zwei Hanteln, einem Thera-Band und Liegestützen machen.

Hoffe meine Antwort hat geholfen ;)

Ich denke du meinst Schienbeinschoner.

Wenn du auf Sicherheit stehst bzw. Wert legst, solltest du welche mit Knöchelschutz nehmen. Sehr gut gegen Schläge und wirkt Prellungen an empfindlichen Stellen vor. Falls dich so ein Knöchelschutz eher behindert oder du ihn nervig findest, nimm welche ohne. Diese sind mittlerweile sehr beliebt und jede Marke hat verschiedene Variationen in ihrem Sortiment. Geben dir beim Spielen auch mehr Freiheit, leichter anzuziehen und "cooler". Welche du letztendlich wählst, musst du wissen! Sicherheit oder Komfort.

Relevant wäre deine Kursstufe bzw. die Klasse in der du bist. Da du von Noten sprichst und nicht von Punkten nehme ich an, dass du nicht in der Kursstufe bist! Soweit ich weiß kann man eine 6 in einem Nebenfach ausgleichen, aber mit zwei 6 ist dies meines Wissens nach nicht mehr möglich, daher das am Besten vermeiden.