ich tanze ballett in der ballettakademie münchen, seit ich 4 jahre bin. seit 5 jahren tanze ich auf spitze, variationen von nussknacker etc. es gibt eigentlich nicht übungen damit du "schneller" auf spitze sein kannst. die knochen müssen fit sein, im alter von 7-9 sollte man gar nix machen, davor natürlich auch nicht. aber damit du i-wann auf spitze GUT stehen kannst, solltest du dir ein Thera-Band besorgen, das wickelst du dir 2 mal um deine ballen und spannst das band ordentlich an. jetzt musst du dein fuß strecken, ohne das es eine krumme form ergibt, wichtig: man sollte auswerts bleiben, also die seite vom kleinen zeh zum boden. wenn du mit den zehen den boden berührst, hast du einen guten spann

ich bin 12 und tanze seit 9 Jahren in der Ballettakademie Ballett, in meiner Tasche ist: Eine Harrbürste, Nadeln, viele Duttnetzte, auch mal einen kleinen Haarschmuck, Nähzeug (falls mal ein Band von den Schläppchen abreisst), Spitzenschuhe (2 Paare), Schläppchen (2 Paare), 2 Trikots (zum Wechseln), Rock, Charakterschuhe, Wärmehose, Stretchband, Schulterwärmer, Stulpen und eine Wasserflasche LG