Wingtsun ist was für Frauen zu viel Formen die du erlernen musst da lernst du erst was wenn du das 1-2 Jahre machst und dabei zahlst du noch so viel Geld. Die meisten Sportarten gehen auf die Gelenke. Was ich dir raten kann ist such dir mehrer Sportarten in deinem Bereich aus mach da Probetraining und entscheid dich für eine KS art.

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Dein schlag verbesserst du indem du deine Handgelenke mit Gewicht beanspruchst. Mehrmals auf dem Sandsack schlägst. Deine Ausdauer kommt irgendwann mehrmals Joggen, regelmäßiges Training. Deine Boxschläge kannst du abhärten in dem du auf dem Sandsack schlägst ohne Boxhandschuhe.

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