Lea495
19.02.2020, 00:08
Was kann ich tun, um abends vor dem Schlafen nicht mehr soviel nachzudenken?

Ich bin ein Mensch, der viel grübelt. In letzter Zeit denke ich aber vorallem am Abend im Bett nach, obwohl ich schon müde bin und schlafen will. Wie und womit kann man vorm schlafen das Gedankenkarussel stoppen? Vielleicht mit einem Hörspiel zum einschlafen? Ich liege gefühlt Stunden wach weil ich nachdenke. Ich kann so nicht mehr erholsam schlafen.

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Antwort
von doppel123
19.02.2020, 00:10

Vielleicht die Dinge die dich belassten/beschäftigen sein lassen also versuchen drauf zu verzichten

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