ich w 23 habe jemanden kennen gelernt. als wir uns das erste mal getroffen haben, waren seine kollegen dabei und ich war recht ruhig und schüchtern, da ich mich ein wenig verloren fühlte. er hat sich aber gut um mich gekümmert und immer gefragt, was ich machen möchte, wie es mir geht usw.

ich habe gedacht, dass er sich nach diesem eher peinlichen abend nicht mehr meldet, da ich wirklich schüchtern war. er tat es dann doch und wir schreiben uns bis jetzt täglich. jedoch hat er kein weiteres treffen vorgeschlagen. ich hab ihn einmal eingeladen zu einer feier zu kommen, doch er sagte, er wollte mit einem kollegen kommen, doch dieser kollege konnte nicht.

nun bin ich ein wenig verdutzt. hätte er wirklich interesse an mir, wäre er doch auch alleine gekommen? oder lieg ich da falsch?

danke

Hallo ich bin in letzter zeit sehr oft krank vorletzte woche und letzten mittwoch war ich erst krank und jetzt bin ich es schon wieder, ich bin richtig müde. ich hab zb heute nach der schule 8 std geschlafen und bin trotzdem noch müde , ich fühl mich in letzter zeit sehr schlapp und geschwächt, ich hab oft magen- und unterleibschmerzen, starke kopfschmerzen und ein druck auf dem hinterkopf, übelkeit, hab seit ca 2 monaten verstopfung und farbänderung des stuhlgangs, meine finger tun sehr oft weh. wenn jemand vielleicht irgend ein verdacht hat, dem wär ich sehr dankbar für eine antwort. lg

Hey Leute, ich versuche seit geraumer Zeit abzunehmen. Das ist so ein "Neujahrsvorsatz" von mir. Ich habe in der zeit schon total viel ausprobiert. Zur Zeit habe ich eine app mit der ich meine Kalorien Aufnahme und meinen Kalorienverbrauch berechne. Heißt ich geb da ein was ich esse und wie viel sport jch mache. Ich nehme am tag ca 1200 - 1500 kcal zu mir, aber meist liegt es bei 1200 oder leicht drunter. Ich versuche mich wirklich ausgewogen zu ernähren. Es gibt meist 3 Mahlzeiten und zwischendurch einen Apfel oder Gemüse. Zum Frühstück gibt es ein Getreideprodukt, ein Milchprodukt und Obst/Gemüse. Damm gibt es mittag und abends vermeide ich Kohlenhydrate. Das klappt auch die meisten Tage sehr gut. Ich bin auch immernoch motiviert, jeden tag aufs neue aber manchmal gibt es Tage an denen der Heißhunger die oberhand gewinnt und ich vom süßkram nicht wegbleiben kann. Danach habe ich ein sehr schletes gewissen aber bin nicht demotiviert. Zudem machr ich täglich sport. 45 - 50 min gehen mit dem Hund, Fahrrad fahren, ei eigens zusammengestelltes kleines Fittnesprogramm für zu Hause und zwei mal die Woche eine Stunde zumba. Und meist 1-2 mal die Woche reiten.
Jedoch habe ich seit Beginn nur 2 kg wirklich abgenommen. :( Es schwankt manchmal, da sind es für 2 tage mal 4 kg weniger, wobei die beiden kilos am nächsten tag wieder da sind. :( Am umfang hat sich bisher ein bisschen getan, es sind am Bauch 5 cam weniger die man aber auch nicht wirklich sieht. Ich bin sehr deprimiert aber nie demotiviert.
Ich hoffe ihr könnt mir Tipps geben, wie ich die Heißhunger Attacken überwinden kann ohne den süßkram zu essen und was ich noch Unternehmen könnte um den kilos den kampf anzusagen. Danke schon jetzt.

Hallo,

Ich muss abnehmen, wiege so 70-71 Kilo bei 1,66 m bin weiblich und 16.

Ich will die 7 tage radikal Diät machen und danach meine Ernährung auf gesund stellen.

Esse jetzt schon viel Gemüse, Salat, Obst.

Habe sogar heute zum Abendessen nur salat gegessen, zu frühstück einen smoothie und zu mittag, kein Kommentar ( kohlenhydrate pur, nur eine trockene Semmel weil ich unterwegs war ) und 1 eis :D <Das musste sein, hatte so sehr Halsweh und eis hat da geholfen :D

Kann man also zuerst eine radikal Diät machen und danach sich einfach gesünder ernähren??

PS. wenn es frühling ist hab ich generell mehr bock auf Obst und so :D