donschatto
25.04.2014, 01:47
muskelaufbau fettabbau was stimmt

hallo

ich traineire seit ca 3 wochen im fitnessstudio habe nen trainingsplan wo ich wenig gewicht und 15 bis 20 wiederholungen machen soll wegen dem fettabbau auf google bin ich auf verschiedenen seiten gestoßen wo steht wen nman fett abbauen will sollte man 6 bis maximal 15 wiederholungen mit hohen gewichten machen um den muskel aufzubauen da man bei vielen wiederholungen ja kei nfett verbrentn wer kann mii das den genau sagen was da stimmt mein prroblem ist der bauch habe ein kfa von 27% also ne wampe die weg gehört wie trainier ich nun wirklich auf muskelaufbau mit hohen gewicht und bis 8 bis 12 whd ? hoffe jemand kann mir das genau sagen

...zum Beitrag
Antwort
von donschatto
25.04.2014, 12:23

ok vielen dank

also mach ich nun 8 bis 12 whd also bau den muskel auf bei hohen gewicht und nebenbei mach ich noch ausdauer also ne gute mischung vielen dank

 ...zur Antwort
donschatto
25.04.2014, 01:47
muskelaufbau fettabbau was stimmt

hallo

ich traineire seit ca 3 wochen im fitnessstudio habe nen trainingsplan wo ich wenig gewicht und 15 bis 20 wiederholungen machen soll wegen dem fettabbau auf google bin ich auf verschiedenen seiten gestoßen wo steht wen nman fett abbauen will sollte man 6 bis maximal 15 wiederholungen mit hohen gewichten machen um den muskel aufzubauen da man bei vielen wiederholungen ja kei nfett verbrentn wer kann mii das den genau sagen was da stimmt mein prroblem ist der bauch habe ein kfa von 27% also ne wampe die weg gehört wie trainier ich nun wirklich auf muskelaufbau mit hohen gewicht und bis 8 bis 12 whd ? hoffe jemand kann mir das genau sagen

...zum Beitrag
Antwort
von donschatto
25.04.2014, 12:22

also wen nic hdas richtig verstanden habe hat fettabbau nix mit der anzahl an whd zu tun gut das heißt ich mache hohes gewicht 8 bis 12 whd auf 3 sätze um meinen muskel aufzubauen vielen dank

...zur Antwort
Vlaflip
06.01.2014, 15:42
HTC One M7 Rückseite und Vorderseite

Hallo,

ich suche original-Teile vom HTC One zum auswechseln, weiß wer wo ich welche kaufen kann?

 ...zum Beitrag
Antwort
von donschatto
21.01.2014, 16:31

hallo

habe eben gesehen du suchstt ersatz teile für das htc one m7

danach hab ich auch gesucht und es gibt einige seiten wo das backcover bzw rückseite die 25€ kosten soll z.b hier ng-mobile.de und der vordere teil lcd +tpuchscreen hab ich bei amazon gefunden bei einen anbieter für 97€ http://www.amazon.de/dp/B00EPIAHSI/?smid=A2FNXDIENA0I0F&tag=preisvergleich-idealode-21&linkCode=asn&creative=6742&camp=1638&creativeASIN=B00EPIAHSI&ascsubtag=5lfAtXJHyFIAyEKj5OZJ_A

ich habe das selbe problem wie du und hab auch gesucht nach einen kompleten gehäuse den wenn man es von jemanden reperaieren lasst kostet dies 3 bis 4 oder 500euro da es nicht jeder macht und bei einen reperateur kostet der einbau 75€ (handydoktor) wenn man die teile mit nimmt zu ihn sonst zahlt man dort 300 ich hoffe ich kontne dir mit diesen seiten helfen

...zur Antwort
donschatto
19.08.2012, 22:59
externe festplatte funktioniert nicht bitte um hilfe

hallo bitte um hilfe habe eine externe festplatte western digital 1,5 tb diese wird nicht mehr erkannt erscheint nrigends das einzige was kommt das es als intio default controller img eräte manger un bei neuer hardware instalierung angeziegt wird war schon in diesen datenträger dings drinnen da wird nur die normale festplate eingebaut

benutze deif estplatte selten das letzte mal ging sie bei meinen onkel weil ic hwas ausgedruckt hab seit dem hab ichs nicht mehr angeschlossn ghabt und jetz schließ ich sie an weil ich was brauchte und nichts is nirgends wird sie angezeigt

was kann da sein bitte um hilfe benutze wind 7 32 bit version

...zum Beitrag
Antwort
von donschatto
19.08.2012, 23:15

nein kaputt is sie nicht externes netzteil is alles angeschlossen

cd is keine dabei

bei anderen pc da hab ich sie angeschlossen hat er 45 mins nach treiber online gesucht und dann gefunden aber funktionierte trotzdem nicht bei dem stand pc is vista

hab die usb ports von meiner kühlplatte gnommen und die direkten vom laptop es kommt der klang dann instaliert und dann taucht auf intio default controller or wie das heißt die platte leutet ja blau also das eingeschaltet is und so was ich probiern kann is das ichs bei mein onkel bei sein pc versuch bei dem is das letzte mal gangne vor zirk 8 oder 9 wochn aja hab dann da sie nicht gangen is die festplatte mein lapi neu aufgesetzt und nach wie vor geht nichts brauch unbedingt die daten die oben sind

da muss man doch irgendwas machen können denb wenns kaput wär würd die ja net mal mehr leuchtn

 ...zur Antwort