Ich weiß nicht ob die key vom ihm legal war. Kann denn trotzdem ein Verfahrein eingeleitet werden?

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Das Prinzip habe ich soweit verstanden. Eine gesunde Ernährung ist soweit vorhanden. Meine Frage ist einfach ob es lohnt einfach direkt zum Muskelaufau umzuschwenken oder nicht. Das wäre meine favourisierte Methode.

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