Ernährungstipps, 'Sporttipps'...?

Also. Letztens Freitag musste ich auf einem Sportfest Kampfrichter machen. Ich und eine Freundin saßen 5 Stunden in der prallen Sonne. Ich hatte mich auch eingcremt aber egal. Jedenfalls hatte ich dann richtig sonnenbrand. Schmerzhaft. Ich hab mir auch gleich den tag solche Creme gekauft. Han auch 3 tage lang gut eingeschmiert, bis es nicht mehr weh getan hat. Vorhin gucke ich mich dann im Spiegel an und bin erschrocken. Das ist richtig braun geworden! Nur das dumme: nur eine stelle! Jez sieht man genau wo meine BH Träger waren, und das bändigen von meinem Top! Und dann is da noch son weißer Fleck (kp wo das herkommt) das sieht jetzt so richtig mies aus. Wann geht das wieder weg??? Bzw kann ich da irgendwas machen??? HILFE!!!!

nach einem Jahr hat mein Freund mit mir Schluss gemacht, weil er keine Gefühle mehr für mich hatte ( sagte er). Ich habe ihm geglaubt, wollte mich nicht nochmal mit ihm treffen zum reden. Nach einpaar Wochen hat er überall Fotos mit seiner neuen Freundin hochgeladen..als er mit mir zsm war, hat er kein einziges Foto mit mir hochgeladen, also denke ich mal, er findet sie wirklich sehr toll( genau sein Frauentyp ich war eher das Gegenteil)...aber es tut weh, diese Fotos zu sehen, weinen macht es auch nicht besser...vor Wut wollte ich die Stofftiere, die er mir eins schenkte zertreten, habe mich aber doch dazu entschieden sie zu spenden.. aber wie soll ich den Schmerz loswerden, dass ich ausgetauscht wurde weil ich nicht hübsch bin, eine langweilige Person bin...Der Gedanke, dass er mich nicht vermisst, wie ich ihn vermisse tut weh...es war alles gelogen, er hat mich nicht geliebt, sonst hätte er mich nicht ausgetauscht...wie soll ich damit nur klar kommen? Es tut so weh, obwohl dass alles nun 2 Monate her ist

Habe vor ca 3 Jahren pflanzliche Appetitzügler genommen, meine Ernährung umgestellt und fast täglich Sport gemacht. Habe in der zeit fast 25 Kilo abgenommen. Hatte dann leider privat Probleme und bin rückfällig geworden. Zu Pizza, Schokolade etc. gegriffen. Seit ca 6 Monaten ernähre ich mich nun wieder Super gesund und treibe wieder regelmäßig Sport. Nur verliere ich kaum an Kilos und möchte für kurze zeit günstige, pflanzliche Appetitzügler zur Unterstützung nehmen. Bin für hilfreiche Antworten sehr dankbar.

Ich weiß, die Frage wird wahrscheinlich oft gestellt, aber ich frag trotzdem mal: Ich wiege 65 kg bei einer Größe von 1,55 m und ich werde bald 20. Laut Arzt hab ich etwa 5-6 kg Übergewicht und ich könnte locker 10 kg weniger wiegen. Bei meiner geringen Körpergröße setzt sich das Fett auch einfach recht schnell an... Ich habe schon so viel probiert... Viele Diäten, wobei ich danach schnell wieder ein paar kg drauf hatte. Ich hab's auch schon mit Almased probiert aber mir ging es in der Zeit so schlecht, dass ich die meiste Zeit im Bett lag, weil ich kraftlos war, mein Kreislauf war im Eimer und allgemein hat meine Gesundheit darunter gelitten. Der einzige Vorteil: Ich hab allein in 1 Woche 3 kg abgenommen, aber nach längerer Zeit durchziehen konnte ich nicht mehr. Ich verzichte schon seit Jahren z.B. auf Sachen wie Softdrinks und ich esse auch nicht mehr viel Süßes. Mein Problem ist, ich kann einfach nicht auf ausgewogenes Essen verzichten, weil ich mich sonst einfach schlecht fühle... Kann ich auch weiter normal essen und als Gegenleistung einfach vielmehr Sport treiben? Wenn ja, was für Sport ist am meisten geeignet? Oder hat das keinen Zweck? Sollte ich trotzdem auf gewisses Essen verzichten? Ich esse nebenbei gesagt viele Sachen mit Kohlenhydraten und da scheint mein Fehler zu liegen... Aber ich will nicht wieder hungern, weil das einfach immer ein Höllentrip war! Danke im Voraus! :)

Hallo :)

Ich habe so eine Frage zwar schon einmal gestellt, aber dadurch das ich es noch immer habe stelle ich sie nochmal. Und zwar hatte ich am Anfang starke Übelkeit aber ich musste zum Glück nie brechen. Es ist schon so schlimm geworden dass ich garnicht mehr raus gehen kann weil ich immer Angst habe das mir schlecht wird.. ich bin vor paar Monaten 3 Wochen nicht in die Schule gegangen weil ich so starke Angst hatte, und meine Mutter auch sehr darunter gelitten hat weil ich nur im Zimmer war und nichts anderes gemacht habe außer fernsehen und schlafen, soviel hab ich noch nie geschlafen.. Ich bin meistens erst um 6 Uhr früh schlafen gegangen weil ich am Abend nicht schlafen konnte weil ich mich immer so schlimm gefühlt hab, ich war sooo emotional und wollte nur heulen.. Ich bin auch bei einer Beraterin die mir helfen will, aber ich weiß nicht ob das was hilft und ich habe sehr Angst das ich mein ganzes Leben lang diese Angst habe.. kann mir vielleicht irgendjemand helfen oder mir einen Tipp geben? Therapie brauche ich nicht hat meine Beraterin gesagt, also will ich es anders in den Griff bekommen, aber ich weiß nicht wie..

danke schonmal, und Respekt an die die es gelesen haben, sorry für den langen text..

ich trage diese Jeans (foto). Ich gehe auf die Hauptschule. Leute vom Gymnasium sagen das wäre eine typische hip hop hauptschul hose... haben die recht? warum sagen die das?

Ich bin schon seit dem Wochenende total schlapp. Zwischendurch huste ich immer wieder und meine nase ist verstopft. Ich habe auch starke Kopfschmerzen und mein Hals tut etwas weh. Ein wenig heiser bin ich auch und ziemlich müde (habe heute den ganzen Tag geschlafen, was vlt auch daran liegen kann, dass ich gestern erst um ein Uhr morgens eingeschlafen bin). Ich weiß einfach nicht, ob ich jetzt krank werde oder nicht und es nervt mich immer so halb krank zu sein. Also sind das eher anzeichen, dass ich wirklich demnächst krank werde oder ist mein körper einfach nur erschöpft?