Hallo,

ich bin Dutscher mit türkischem Migrationshintergrund. Ich bin ein Moslem, aber trinke Bier mit meinen Kumpels und feiere genauso Weihnachten wie ihr. Ich kann eigentlich sagen, dass ich mehr Deutscher bin als Türke.

Die deutschen Gesetze haben für mich die oberste Priorität. Wer hier Hetze macht oder Islamismus betreibt oder kriminell ist hat meiner Meinung nach keinen Platz.

Ich bin sehr froh in einem guten Land wie Deutschland zu leben. Ich bin hier geboren und aufgewachsen. Jedoch mache ich manchmal beim Sprechen Grammatikgehler die etwas komisch sind. Das sind aber selten.

Ich bin 19 Jahre alt und möchte eine Karriere machen. Ich will wissen ob eine Person wie ich gut aufsteigen kann oder eher geringe Chancen habe wegen meiner Herkunft?

Es gibt Rassisten überall und erschweren mir manchmal mein Leben. Unser Werkstattlehrer hat sich über mich vor der gesamten Klasse lsutig gemacht weil ich 3. und 4. fall verwechselt habe. Er hat gesagt, dass ich mit 7 oder 8 zu beurteilen bin :(

Egal ich will zur Sache kommen:

Kann ich bei der Bundeswehr Soldat werden und dann gut aufsteigen? Oder werde ich dort auch Rassisten treffen die meine Beförderung dann verhindern werden?

Wie schaut es in der Privatwirtschaft aus?

Kann man da ein Meister oder Teamleiter werden wenn man dazu benötigte Schulungsqualifikationen hat?

Danke

Hallo. Ich bin 20 und wiege bei einer Größe von 1,84m etwa 100 Kilo.
Ich habe vor zwei Jahren trainiert und zwecks meiner Beziehung dann das Ganze etwas schleifen lassen... die ist nun vorbei.

Damals habe ich mit Low Carb von 115 Kilo auf 91 Kilo abgenommen. Ich möchte aber, dass es dieses mal etwas langfristiges ist und ohne eine bestimmte Diätform, da ich mich nicht mehr so einschränken möchte (und auch das Geld nicht habe, um mir jeden zweiten Abend Fleisch zu gönnen).

Ich habe etwa einen Grundumsatz von 2.220 Kalorien (Ruhezustand). Ich gehe 3-4x die Woche ins Training und das für jeweils etwa 1,5h (kraft + bisschen ausdauer).

Ich esse nun seit einer Woche "nur" 1.700 Kalorien täglich. Das funktioniert auch ganz gut, aber ich habe zwei Bedenken.

• 1. Wie muss ich die Makrostoffe verteilen um optimal abzunehmen? (Kohlehydrate, Eiweiß, Fett-Verteilungen)
• 2. Ich muss (empfohlen) 200-250g Protein zu mir nehmen, da ich 100 Kilogramm wiege. Da ich momentan kein Geld dafür habe, kann ich mir auch nicht ständig etwas kaufen. Daher komme ich mit dem Essen was nun mal da ist auf ca 80-140g Protein. Wird meine Muskulatur abnehmen? Oder macht das nicht viel, da ich schonmal trainiert habe und die Masse sich durch das training erhält oder so?

Ziel: von etwa 22% KFA auf 12% KFA in drei Monaten.