Ich möchte innerhalb von 8 Wochen soviel Mukelmasse wie nur möglich zulegen. Auf was muss ich achten. Wie viel muss ich trainieren. Wo lass ich am besten einen Trainings und Ernährungsplan zusammenstellen. Ich möchte nicht unbedingt in einem Fitnesscenter trainieren. Kostet bei uns 120€ im Monat oder 10€ am tag Bin für alle tipps dankbar. Zu mir: Alter 22, Größe: 1,80 Gewicht: 70kg

Hallo :) Glaubt ihr ich kann jetzt noch Schule wechseln? (Von Gymnasium auf ein Gymnasium)

Es ist kein Notfall, weil ich nicht umziehe oder so. Aber ich 'interessiere' mich mehr für eine andere Schule und habe auch ein paar Probleme mit und in meiner Klasse... Ist es dafür jetzt schon zu spät? Ich bin in der 9. Klasse und komme in die 10. (falls das ein ausschlaggebender Punkt ist oder so ;D) Wäre über eine Antwort sehr dankbar :)

Wie nehme ich am besten an den Oberschenkeln ab, sodass ich dünnere Beine habe ( und wie nehme ich an den Unterschenkeln ab ? )

Ich hätte gerne schlankere Arme. Habt ihr vielleicht Ideen, was ich da machen kann?

Also wir fahren in 4 Wochen auch Klassen fahrt und da jetzt auch 2 Wochen Ferien sind habe ich viel Zeit um sport zu machen..m aber welchen sport soll ich denn machen? Schwimmen darf ich nicht.. Mein Fahrrad ist kaputt und so kann ich halt nur joggen und Workouts oder so machen..m welche sind denn jetzt gut um am Bauch und an den Beinen abzunehmen ?

Hallo. Ich brauche euren Rat. Ich war ein Jahr lang depressiv, konnte aber durch eine Therapie "geheilt" werden. Nun verspüre ich aber eine Art Drang nach dem Gefühl von einer Depression. Ich weiß, das Gefühl ist nicht gut, aber trotzdem habe ich den Drang zu ihr, wie eine Sucht. Hat das einen Grund und kann ich diesen Drang aus eigener Kraft loswerden?

Also ich bin 1,57 mit groß und wiege 47 Kilo

Das ist viel # also jetzt bitte nicht sagen das ist normal Gewicht

(ist es Vlt. Aber ich bin ein Mensch wo es trotzdem noch einiges fett gibt)

Bitte helft mir

Tipp:Ich esse süßes super gerne also auf das kann ich nicht verzichten

Aber ich bin sportlich also Volt ein trainingsplan oder so

Hallo leute ich bin 14 jahre alt und 173 cm groß. Meine frage ist werde ich noch wachsen. Danke im Voraus 😊

also ich bin ein Mädchen und 16 Jahre alt und frage mich schon lange ob ich schwul bin. Ich bin an drüber nachzudenken seit ich mich in ein Mädchen verliebt habe und seitdem fallen mir ganz viele Sachen auf wie zB Hab ich mich noch nie wirklch wie ein Mädchen verhalten, in der Grundschule wollte ich nie pink tragen oder Röcke und hatte dort schon nicht wirkliches Interesse an jungs. Ich weiß nicht ob das richtig ist aber ich glaube ich hatte dort mal ein Interesse an ein Mädchen (weiß aber nicht ob freundschaftlich oder nicht) und später als ich auf die weiterführende Schule kam hab ich mich in jungs verliebt aber nur in das äußere doch solabt ich mit einem Zusammen war wollte ich direkt wieder Schluss machen ich hab mich richtig unwohl gefühlt und so (weiß nicht ob ich Vllt nur Bindungsphobisch bin) Ja und seit einem Jahr sinkt das Interesse and Jungs bei mir stetig ich fühle mich manchmal sogar hingezogen dazu schwul zu sein. Wenn ich daran denke einen Jungen zu küssen (was ich schon gemacht habe) dann kommt es mir komisch und Ihrgentwie auch abstoßend vor aber wenn ich daran denke ein Mädchen zu küssen (hab ich schon mehrmals gemacht) dann bekomme ich sogar ein kribbeln im Bauch und denke oft nachts bevor ich schlafen gehe stundenlang darüber nach ein Mädchen zu küssen. Ich hab mich seit einem halben Jahr oft in Mädchen verliebt, aus der Schule im Internet und sogar etwas in meine beste Freundin. Ich schwärme nicht mehr für boysgruppen aber mag sie noch nur wenn ich mir vorstelle mit einem von denen zusammen zu sein kommt es mir so vor als müsste ich meinem Bruder heiraten. Vor einem Jahr war ich sogar noch seeehr homophobisch was ich von meiner Familie habe aber das hat sich komplett gelegt. ich kann mich sogar noch daran erinnern wie ich einmal mit meiner Klasse zum Schwulen und Lesben Seminar mussten und ich wollte da nicht hingehen weil ich Angst hatte das sie mir einreden das ich lesbisch bin. hab mich eine Woche davor in ein Mädchen verliebt und hab es extrem verdrängt und sogar geweint. Jetzt würde man nochmal auf die Idee komemn das ich mal so war. Also glaubt ihr ich bin schwul oder wiso benehme ich mich in letzter Zeit so? (Sorry für den Roman)

Undzwar geht es um einen Jungen den ich dieses Jahr im Juli kennengelernt hab.. Es ist so dass er in meiner Nähe wohnt paar Häuser weiter weg und wir kannten uns nur vom Sehen, dann hat er mich angeschrieben und wir haben miteinander geschrieben und gemerkt dass wir viel gemainsam haben, ich fand ihn mega toll.. Er kam sehr anständig und vernünftig rüber, nicht wie die anderen Jungs. Dann war ich bei ihm, haben einen Film geschaut und er hat mich nicht mal angefasst wir haben nur geredet und ja es war voll schön.. Und wir haben danach auch geschrieben und uns gesehen und alles. Er meinte zu mir er sucht ne anständige Freundin, eine treue die nicht mit jedem ins Bett geht und rummacht,eine die zu ihm steht und brav ist. Er meinte auch ich wäre genau so und dass ich seine Traumfrau bin und er des super findet dass ich noch so vernünftig bin.. Weil es nicht mehr so viele Mädchen gibt. Doch dann ist er im August in den Urlaub und wir haben den Kontakt verloren. Ich hab nur gehofft dass er sich meldet, und dass er bald wieder kommt weil ich mich total in ihn verguckt hab. Doch dann hab ich gesehen dass er ein neues Profilfoto mit nem Mädchen hat wie sie sich küssen. Und ich hab geheult, ich war sauer alles. Als er wieder in Deutschland war, haben wir immernoch nicht geschrieben. Haben uns nur paar Mal gesehen zufällig.. Doch ich wollte wieder Kontakt zu ihm und hab ihm geschrieben. Er meinte er hätte jetzt ne Freundin die er über alles liebt, dass sie nach Deutschland zieht zu ihm und dass es voll ernst ist, er meinte sie sei anständiger sls ich weil sie noch jungfrau ist und er sich des nicht vorstellen kann wie seine freundin vor ihm von einem anderem kerl gefickt wurde.. Er hat mir Vorwürfe gemacht dass ich mit meinem Ex geschlafen hab und dass ich ja sooo unanständig bin und er sich nie in so eine frau verlieben könnte, weil er auch noch jungfrau ist und alles. Ich habs nicht verstanden hab ihm aber trotztdem viel glück gewünscht. Und jetzt schreibt er mir gestern und schreibt dass er mich angelogen hat mit allem, dass er nicht so ist wie ers vorgegeben hat.Er hat 5 jahre durchgekifft, jeden Tag eine Neue daheim gehabt, all seine Freundinen davor betrogen gehabt, gestohlen, kriminell gewesen etc. Ich war schockiert, ich hätte das niemals gedacht.. Und ich hab ihn gefragt wieso er mir nur was vorgetäuscht hat und nicht von Anfang die Wahrheit gesagt hat.. Und er sagte ich würd des nicht verstehen und hätte dann gleich kontakt abgebrochen und sowas. Er meinte auch zu mir er wollte nur mit mir schlafen, doch ich war die erste die er nicht rumgekriegt hat.. Seine freundin weiss nix davon sie denkt ers anständig und hatte nicht viel sex und alles und er meinte ich wäre die einzige die jetzt alles weiss. Er meinte er mag mich und dass er jemandem zu reden bräuchte aber das ers bereut nicht mit mir geschlafen zu haben weil er des gut gefunden hätte. Er sagt er hätt sich jetzt geändert wegen ihr und dass ers jetzt ernst sieht jedoch find ichs komisch da

also: ich bin ein Junge,13 jahre alt und weis nicht was ich tun soll...ich schwitze imens an den Achseln und Füßen...egal wo ich bin und bei welchem Wetter...es ist mir sehr peinlich und mir geht es wirklich schlecht deswegen...grade wenn ich sehe wie meine Klassenkameraden sich die Nase zu halten etc..mit meinen Eltern habe ich auch gesprochen und die meinen dass das normal sei wegen der Pubertät undso..aber meine ganzen Freunde sind doch auch in der Pubertät und ich bin der einzige mit diesem Problem...ich weis nicht mehr weiter...mir geht's einfach nurnoch schlecht...was soll ich tun?:(

Hallo liebe Community :) Ich werde im nächsten Monat 18 und wollte fragen, ob ihr vielleicht eine Idee habt, wie ich meine Eltern eine Nacht aus dem Haus kriege. Sie haben kein Problem mit einer Party, letztes Jahr waren sie so nett und haben deswegen sogar bei meiner Schwester geschlafen. Meine Freunde sind auch alle anständig, sodass man sich da nicht sorgen muss. Ich möchte allerdings nicht, dass sie zuhause bleiben, weil mir das irgendwie unangenehm wäre zu feiern, während meine Eltern mir im Rücken sitzen... Dieses Mal können sie nicht bei meiner Schwester übernachten, sie selbst würden deswegen nicht im Hotel übernachten (was ich ja auch total verstehe und gar nicht verlange) und einen Kurztrip kann ich ihnen auch nicht spendieren, dazu hab ich nicht das nötige Kleingeld ;) Ach ja, sie haben auch sonst keine Freunde, bei denen sie übernachten könnten... Wäre toll, wenn einer von euch eine Idee hat, auch wenn ich stark bezweifle, dass es noch eine Möglichkeit gibt :) Meine Schwester wäre übrigens jederzeit erreichbar und in der Nähe, falls doch was passiert ;)

Ich bin so am Verzweifeln. Vor ziemlich genau 2 Jahren, damals war ich noch 15, habe ich einen Jungen auf einem Geburtstag kennen gelernt und es war für mich das erste Mal, dass ich mit jemandem rum gemacht habe. Ich habe ihn danach jede Woche so um die 3x gesehen (er ging auf meine Nachbarschule) und schnell wurde mir klar, dass ich mich ihn in verliebt hatte. Am Anfang hatte ich echt noch Hoffnung, dass das was wird, weil er einfach immer wenn ich ihn sehe so unglaublich süß zu mir war/ist und eine Freundin auch immer meinte, dass ich gute Chancen bei ihm hätte. Das ganze war immer eine Achterbahn der Gefühle und ich wusste nie wo ich stand. Mit der Zeit wurde mir aber klar, dass er nie etwas für mich empfunden hatte und es auch nie tun wird. (vielleicht hatte er mal Interesse, aber von Gefühlen konnte /kann man da nicht sprechen) So und nun sitz ich hier und bin schon seit zwei Jahren in diesen Typ verliebt. Da er nun sein Abitur hat und in einer anderen Stadt studiert, sehe ich ihn kaum mehr. Samstag habe ich ihn auf einem Geburtstag getroffen (und mich echt schon lange darauf gefreut, weil ich wusste, dass er kommen wird) aber irgendwie haben wir bis auf "hey, wie gehts, alles okay?" nichts geredet. Er hat dann ewig sich mit einem Mädchen unterhalten und ich war voll eifersüchtig. Am Morgen/Tag danach, bin ich plötzlich total aufgelöst und war heute den ganzen Tag nur noch am weinen, obwohl ich eigentlich gedacht habe, dass auch wenn er mir nicht egal war, es mich nicht mehr so belastet. Ich habe heute jegliche Hoffnung verloren, jemanden zu finden, den ich auch nur ansatzweise so arg lieben könnte und bin völlig fertig, hab heute kaum etwas gegessen und auch nichts für die Schule getan. Ich habe einfach nur Angst, dass ich nie über ihn hinweg kommen werde und dieses Gefühl, dass er meine Liebe nicht erwidert ist einfach nur schrecklich :( Ideen, was ich jetzt tun könnte? Ich seh ihn echt kaum noch, also höchstens einmal im Monat... und trotzdem komme ich nicht über ihn hinweg. Ah, meine Liebe habe ich ihm nie gestanden und werde ich auch nicht tun. Wäre ne blöde Situation weil wir so viele gemeinsame Freunde haben und außerdem bin ich mir eh zu 95% sicher, dass er nie etwas für mich empfunden hat. das könnte auch daran liegen, dass ich mir monatelang eingeredet habe, dass er viel zu gut für mich ist (was aber nicht stimmt)