Wenn du extrem viele Bauchmuskelübungen machst wird dein Bauch nicht ganz flach durch die Muskeln-das ist dir hoffentlich klar. Aber schwimmen ist sehr gut. Du musst generell mehr Sport machen, such dir am besten eine Sportart die dir Spaß macht, schwimmen,fußball,tanzen,kickboxen,rad fahren...
Was ist nebensache hauptsache du machst es gern dann geht es einfacher;) Und natürlich die Ernährung umstellen. Abends keine Kolenhydrate mehr sondern nur noch Fisch,quark,Salat,..und keine Nudeln,Kartoffeln,Weizenbrot. Und am besten (je nachdem wie es in dein leben passt) ab 6 Uhr abends nichts mehr essen. Frühstücke ausreichend, esse gut zu mittag und abens nur noch ein bisschen und halte die an feste Mahlzeiten und nasche nicht zu viel zwischendurch dein Körper braucht 3 Stunden zwischen den Mahlzeiten zum verdauen.
Und sei nicht zu streng zu dir sondern gönn dir auch mal einen schokoriegel,umso strenger du am anfang bist umso früher vergeht dir dir lust ;D
Wünsch dir auf jeden Fall viel erfolg und lass mal was von dir hören wie es klappt und was für Erfolge du schon hast. (Glaub mir nach den ersten Kilos die gefallen sind oder der Bauchumfang kleiner geworden bist du gleich motivierter :b) Aber behalt die Einstellung auch das die Kilos dir egal sind, weil darauf darf man wirklich nicht gucken-guck immer nur in den Spiegel!
Toi,toi,toi und liebe Grüße :-)