hey
das du dich jemanden anvertraust ist schonmal sehr gut. Ich weiß genau wie du dich fühlst, vor meiner ersten Therapiestunde war ich total nervös das mir nur gesagat wird ich soll mich nicht so anstellen. Aber du bist immer mit dir und deinen Gedanken zusammen, sodass sie dir normal erscheinen. Aber wen deine Gefühle dazu führen das du deinen alltag nicht mehr durchführen kannst und dich selbstverletzt dann solltest du dir hilfe oder unterstützung suchen. Ich bin kein Therapeut aber was du beschreibst kann ich koplett nachvollziehen.Oft bei depressiven episoden fühlt man sich lange sehr schlecht ohne einen Greifbaren Grund, das macht deine Gefühle nicht weniger echt oder bedeutsam! Selbst wenn du glaubst das alles nur in deinem kopf ist, wenn du dich wegen dieser Gefühle selbstverletzt dann ist das nicht mehr normale Trauer. Solche Gefühle können auch durch konstanten Stress oder Sorge ausgelöst werden, manchmal wird auch einfach alles zuviel und viele negative gedanken treffen aufeinander.
Ich hoffe das du jemanden findest der dich unterstüzt, vileicht wird es eine weile dauern aber ich bin mir sicher das alles besser wird. Liebe Grüße