Hey, ich trainiere seit 3 Monaten und das mit relativ viel Volumen also 6x/Woche. Dazu muss ich sagen, ich habe sehr viel Schlaf (ca 9-10 Stunden) und sogut wie keinen Stress. Jetzt habe ich aber überlegt das Volumen zu verringern (statt jede Muskelgruppe 3x/Woche "nur" 2x/Woche). Hat es irgendeinen Effekt auf den Muskelaufbau wenn ich erst mit relativ hohem Volumen trainiert habe und dann das Volumen verringere?

Ich würde gerne für eine woche eine diät machen. Und ich mache das als selbstexperiment also kommentare wie ‘ich würde lieber auf langfristigem weg abnehmen’ bringen mir nichts. Ich habe schonmal die shakediät gemacht wo ich alle Mahlzeiten durch Shakes ersetzt habe. Jetzt ist meine Frage, ob ich anstatt Shakes Nicht einfach normale Milch trinken kann. Weniger Kalorien hätte es ja auf jeden Fall.

Als ich als erstes Rap gehört habe,war es Deutschrap zur Zeit höre ich nur Amirap.

Was haltet ihr von Amirap?

Würde mich über tipps erfahrener Leute freuen, vielen Dank!

Als ich bin zwar zur Zeit noch in den USA für ein Auslandjahr und habe da auch einige Kilos draufgelegt... Jetzt geht es langsam dem ende zu (noch 1 1/2 monate) und ich wollte hald die rund 10kg wieder abnehmen... nicht alles bevor ich wieder zurück Fliege aber trotzdem schonmal anfangen. Jetzt habe ich vor ca. 1 Monat angefangen wieder regelmässig Sport zu machen und auf meine Ernährung zu achten. Heute bin ich dann wieder auf die Waage gestanden und was sehe ich da.... 1kg zugenommen. Kann mir jemand Tipps geben was ich anderst machen könnte ? Oder allgemein wieso es nicht klappt mit abnehmen?

Mein Training besteht aus Austdauer; Arme/Bauch/Rücken; Ausdauer; Beine/Po....

Warum?

hey kann ich XYLOCAIN in apotheken kaufen, wenn ja..ist es ab 18?

jeder kennt es wenn man feiert bekommt man ein kater aber wie kann man kater unterbinden

http://320k.in/

Ich suche lieder zum nachdenken und in sich zu gehen.vom text her soetwas ähnliches wie für immer jung von bushido und karel gott.danke im vorraus:)

Hallo, hab die Frage jetz schon 3 mal gestellt aber 0 antworten seit paar tagen also..

hier mal ein Video von meinem Problem: http://www.hc-records.com/problem.mp4

spiel einfach 8 sampels live mit nem akai lpd8. die auslastungsanzeige steigt langsam auf 99% hoch und bleibt auch auf 99% stehn solange bis ich kurz Play und wieder Stop drück dann sinkts wieder runter.. ich verstehs nich mehr. Die ganze zeit ging alles und jetz der mist. WARUM?

nochmal: 8GB DDR3 1TB SATA3 4x3,8GHz AMD mit onboard grafik1GB. FL Studio 11.0.0PE GEKAUFT!! Keine gecrackten plugins etc. Auch keine DEMO plugins. interface: Focusrite Saffire 6 USB mit aktuellsten USB 2.0 Treibern von der website.

HILFE!!!!!!!!!!!

Hallo ihr lieben hab mich extra angemeldet weil ich langsam meine Nerven verliere..

Hab seit einen halben jahr krämpfe mittig unter der brust entlang des Zwerchfells.ich bin 16 Jahre alt und etwas übergewichtig. sport mache ich weil ich eine Ausbildung zum Physiotherapeuten absolviere.

Es finf an als ich kurz vor den Prüfungen der 10.klasse stande und ich fragte eine Ärztin die meinte ich hätte mich verlegen.ich muss sagem das sie danach wegwaren. Aber dauern konnte es nicht lange da kammen sie schon wieder und ich hatte zum ersten mal wirklich eine art krampf der 10 minuten anhielt.wie als wenn sich unter der brust alles zusammen zieht und es hat ein wenig gebrannt. DAS GING EINE WOCHE LANG und der krampf war 3 bis 5. Mal am tag genauso wie ein Gefühl wie wenn ich übermäßig fiel adrenalim ausschütten würde. Da musste ich in die Notaufnahme..ich muss dazu sagen ich bin ein sehr sensibler mensch der schnell verzweifelt und sich in etwas hineinsteigert und anfängt zu heulen. Ich war also bei der Ärztin und hat den blutdruck gemessem der nartürlich durch den stress und das geheule ziemlich hoch war. Sie hörte meine herztöne ab und sagte es sei alles in Ordnung.ich war danach noch 2 mal bei einen arzt der mir einmal sagte es sei psychologischer Hintergrund und danach hatte er mir tabletten gegen magensäure aufgeschrieben die nichts gepracht hatten.auch in der notaufnahme war ich und die machte ein ekg und horchte herz und lunge ab.Alles normal. Ich habe euch total rückenschmerzen in der brustwirbelsäule am meisten. Auch meine brustmuskulatur ist nicht wirklich ausgeprägt. Ich habe einfach keine Ahnung was ich machen soll helft mir bitte! Es ist ein zusammenziehender schmerz der meist in ruhelage und stress auftritt wenn ich krumm sitze im auto oder in der schule.wenn ich mich bewege geht er ziemlich schnell wieder weg.

hoffe ihr könnt mir weiter helfen

Hallo ich kann mich nicht entscheiden, Was könnt ihr mir empfehlen,

Audi s4 B8 3.0 v6 kompressor Oder Bmw 335i 3.0 reihenmotor Bi-Turbo

Leistung und optik währe mir wichtig.

Hey !

Ich würde gerne einen durchtrainierten Sixpackt oder auch Waschbrettbauch haben . Welche Produkte könnt ihr mir empfehlen ? Esse gerne Pizza und Cheeseburger ^^

Danke Gruß Hadi

Hey Leute!

Ich wollte mir demnächst eine neue graka+mehr Arbeitsspeichern zulegen. Jetzt weis ich bloß nicht ob ich bei der auswahl des rams auf irgendetwas spezielles achten muss oder so etwas in der Art. Vielleicht könnt ihr mir weiterhelfen;)

Hi zusammen

Ich wollte fragen wie man "Musik Wellen" einfügt, so wie hier: https://www.youtube.com/watch?v=usXhiWE2Uc0

Gibt es dafür ein Programm? Ich würde es eben gerne so machen, dass ich selber ein Bild auswähle und dann die "Musik Wellen" einfügen kann.

mfG

Moin, bin 13 und 1,60. Hab seit 4 Monaten angefangen zu Trainieren (zu Hause). Ich benutze meistens Hateln und mache Situps und Liegestützen. Insgesamt so 10-15 min jeden Abend. Aufjedenfall merke ich einen Unterschied denn meine Muskeln sind jetzt härter und mein Arm ein bisschen größer. Nun meine frage... Ist das schädlich da ich noch im Wachstum bin oder eher harmlos? Bitte keine Antworten wie : geh zu Schule.. Am besten nur antworten wenn man wirklich ahnung hat

Mfg seb

Huhu, Ich bin total entsetzt. Vor kurzem habe ich unseren Sessel in die Verkäufe gestellt, mit einem bestimmten Formular und einem selbst erstelltem Text dazu. Seh ich heute in die Kleinanzeigen - UND ERBLICKE DEN SELBEN TEXT NAHEZU 1:1 KOPIERT. Das darf doch nicht wahrsein. Was kann man dagegen tun? Ist das erlaubt? Reicht ein schriftlicher Hinweis?