Guten Tag ich lebe mit meiner Mama und mein Bruder zusammen, beide rauchen genau so wie Ich. Doch ich habe über die Monate gemerkt, dass ich deutlich schlechter Luft bekomme, da ich mir auch ziemlich sicher bin schon länger eine Chronische Bronchitis zu haben. Es muss jetzt erfolgen sonst laufe ich mit 25 mit ein Spo2 gerät rum, gestern Abend hab ich das erste mal richtig gemerkt dass ich wirklich nach Luft schnappen musste beim schlafen und es pfiff aus allen löchern. Jetzt habe ich seit gestern abend nicht geraucht und es kitzelt mich wirklich in den Fingern als ich meine Mama grad rauchen sah also habe ich ein Video gesehen dass Leute es erst auf 3x Zugaretten am Tag gestellt haben, würde jemand von euch das empfehlen?

Hey ich habe seit 3 Jahren die Probleme dass ich immer direkt wenn irgendwas geschieht Herzrasen bekomme und dabei dann auch krass zitter und kaum sprechen kann wie eine kleine Angststörung die ich nie hatte.Es ist so komisch da ich in 0.1 s spüre wie mein Puls sich plötzlich verdreifacht. Das passiert bei so welchen Situationen wie z.B wenn man man früher aufgezeigt hat oder generell wenn alle auf einen gucken, oder zum Beispiel wenn ich eine Person von früher sehe mit der ich kein Kontakt hatte durch einen Streit und ich kann es null kontrollieren egal welche Übungen ich mache oder egal welche Beruhigungstabletten ich nehme.

Ich frage das nur weil ich sonst sowas nie hatte und immer der Klassenclown war und gerne in Mittelpunkt stand. es nervt mich dass mein Körper so reagiert, da ich gemerkt habe ich könnte ohne Probleme mit den ganzen Menschen reden aber verstehe dann nicht warum ich es so nicht kann weil ich auch eigentlich nicht introvertiert bin und durch mein sozialen Beruf auch keine Probleme habe mit Menschen zu reden. Sobald dann die Situation vorbei ist geht mein Puls direkt wieder runter in einer Sekunde.

Hat jemand auch das Problem und weiß wie man damit umgehen kann weil ich fühle mich als würde ich gar nicht damit vorankommen auch wenn ich das noch 100x reflektiere und versuche meine Gefühle in dem Moment zu verstehen und zu deuten warum das passiert.