hab den vor einigen Monaten noch auf proxer.me geschaut aber da finde ich keinen ger dub mehr

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Squats (Kniebeuge mit Gewicht) sind gut für die Oberschenkel.

15-20 Wiederholungen mit so viel Gewicht wie du eben schaffst 4 mal 

die richtige Ausführung solltest du dir aber nochmal bei YT oder so anschauen

wäre eine Übung :)

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so weit ich weiß sorgt kreatin dafür das die muskeln größer werden weil sich wasser oder ähnliches in gerissenen Muskelfasern ansammelt. also wirkt es nur wenn man regelmäßig dazu trainiert und die extra größe bleibt nur so lange wie du kreatin konsumierst. 

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Lift-Off-Distanz Soll wohl bei optischen Lasern extrem sein habe ich herausgefunden. (CSL SM800 hat einen optischen Laser)

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Hallo. zuerst mal eine frage :) mit Nasenring meinst du das Septum Piercing ja ?

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Ich vermute , dass ein Kurzschluss die Folge vom Mitwaschen sein kann. Wenn das der Fall ist wird er möglicher Weise nicht mehr funktionieren.

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Schonmal dran gedacht Videospiele zu zocken ? ;) Ich habe gerade weil ich Freunde habe damit aufgehört ... Vielleicht wär das ja was für dich ;D

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und es muss nach jedem neustart ewig nach mediendateinen suchen -.-

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