Oh jung, 10 Sekunden sind wirklich schon ernsthaft ein Problem also ich bin der Meinung, mit Vorspiel, Küssen, Lecken, Fingern, alles weitere sollte schon 30 Min gehen. - Nur meine Meinung.
Am besten du trainierst das einfach, wichst, wenn du kommen musst hörst du auf. :D