lass dem körper aber immer zwischendurch pause zum regenerieren, also immer mal nen tag pause vor allem wenn du diese belastungen noch nicht gewohnt bist
wenn er noch was werden will muss er abi nachmache wenn das noch geht. selbst wenn das nicht so gut sein sollte könnte er dann immerhin informatik oder so studieren, das hat keinen NC glaub ich und am ende wären seine noten von damals egal. aber da brauchts ne menge willen für
liegestützen sind ne gute übung, du trainierst viele muskelgruppen dabei und wenn du das öfter machst bringt das auhc was. aber nur ein b isschen, wenn du nicht übungen variierst und immer nur dasselbe machst gewöhnt sich der körper dran und dann passiert gar nix mehr
ne schwalbe kannste mit nem 50er Schein fahren, der Hubraum ist glaib ich entscheidend
Heulen ist biologisch gesehen dazu da um Verkrampfungen abzubauen. Ist also nix schlimmes, problematisch wirds wenn du nicht mehr heulst und alles in dich reinfrisst so dass sich dein ärger und deine Angsat aufstatut
