Am besten wäre es sich bei nem Fitnessstudio anzumelden und sich dort beraten lassen von Profis. Zum zunehmen isst du einfach mehr als dein Kalorien-Gesamtumsatz zulässt. Aber da du Muskeln aufbauen möchtes rate ich dir zu wenig Kohlenhydraten und viel Eiweiß.

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Wenn er dich aufgeschrieben hat, dann ja. Frag ihn und rede mit ihm über eure Gefühle, die ihr für einander entwickelt habt. lg denniro

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Tuh das was du für richtig hältst. Lass dir nicht einreden, dass du etwas falsch machst, zieh es einfach durch und wenn sie es noch immer nicht versteht, dann klär es mit ihr und deinem dad :P viel glück lg. denniro

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"Nur Gott kann mich richten" finde ich persönlich perfekt, daher würde ich es auf deiner Stelle nehmen ;)

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Wenn du dir die mühe machen möchtest , dann mal die Tapeten lila+grau an , echt klasse ;)

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Vielleicht ein Parfum, wenn du etwas mehr investieren möchtest ;)

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