Shayankh
21.10.2014, 17:54
Street workout plätze in hamburg jenfeld (wandsbek) oder in der nähe?

Hallo, ich wohne in hamburg jenfeld allee und möchte auf diesen sogenannten street/ghetto workout plätzen zu trainieren, also es muss da einfach paar klimmzugstangen und so geben, nichts grossartiges, kann mir vllt. jemand ein park oder so hier in der nähe nennen wo ich sowas finde? Mfg Danke im voraus

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Antwort
von denizbarstarzz
06.12.2014, 22:49

Hier http://baristi-workout.com/de/street-workout-parks-deutschland-locations/street-workout-parks-in-hamburg/ Ich weiß zwar nicht ob der in deiner Nähe ist, weil ich in Hannover wohne aber um solche Parks zu finden ist die Seite von baristi schon ganz ok. Du brauchst nicht wirklich nen richtigen Park das gleiche kann man eigentlich auf einem Spielplatz machen so wie ich zum Beispiel.

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TodAsks
06.12.2014, 16:44
Ektomorphe natural bodybuilder

Hey leute, ich bin 14 und wiege 46,5kg auf 168 mit ca 6% kfa. Bin also sehr dünn xD. Ich bau auch sehr schwer masse auf. Ich weiß schon, dass man unter 16 nich wirklich viel erreichen kann aber trotzdem find ich, ich hab nicht die beste genetik. Könnt ihr mal einige natural bodybuilder nennen, die ihr limit erreicht haben und ektomorph/ hardgainer waren? danke!

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Antwort
von denizbarstarzz
06.12.2014, 18:39

Bodybuilder kenn ich zwar nicht aber dafür Leute die mit ihrem eigenen Körpergewicht arbeiten zB Frank Medrano, hannibal4king und allgemein alle von der Gruppe barstarzz.

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Firefl
26.11.2014, 21:26
Calisthenics für Frauen?

Hallo :))

Ist calisthenics für Frauen überhaupt sinnvoll?

Also ich habe echt wenig Zeit für Sport, da ist diese Sportart sehr praktisch, da es auch zuhause gut klappt. Allerdings ist mir aufgefallen, dass es sehr viel darauf legt Muskeln aufzubauen oder? das ist mir nicht so wichtig.

Ich will abnehmen und esse mittlerweile auch dementsprechend.

Die meisten Übungen kann ich auch gar nicht, da ich mein Gewicht nicht stemmen kann. Klimmzüge? Nein. Normale Liegestütze? nein.

Hat jemand paar Tipps, der das vielleicht macht oder Erfahrungen hat?

LG

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Antwort
von denizbarstarzz
06.12.2014, 18:34

Achso und wie du es dir bisschen erleichtern kannst ist zB keine normalen liegestütze sondern auf Knien aber dafür umso mehr Wiederholungen, ich wünsche dir weiterhin viel Glück auf deinem Street Workout weg. Nimm dir aber wirklich die Gruppe @barstarzz auf Instagram und weiteren sozialen Netzwerken als Vorbilder ich bin durch sie auch auf meinen Weg gekommen, ich hoffe sie helfen dir genauso, wie mir.

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Firefl
26.11.2014, 21:26
Calisthenics für Frauen?

Hallo :))

Ist calisthenics für Frauen überhaupt sinnvoll?

Also ich habe echt wenig Zeit für Sport, da ist diese Sportart sehr praktisch, da es auch zuhause gut klappt. Allerdings ist mir aufgefallen, dass es sehr viel darauf legt Muskeln aufzubauen oder? das ist mir nicht so wichtig.

Ich will abnehmen und esse mittlerweile auch dementsprechend.

Die meisten Übungen kann ich auch gar nicht, da ich mein Gewicht nicht stemmen kann. Klimmzüge? Nein. Normale Liegestütze? nein.

Hat jemand paar Tipps, der das vielleicht macht oder Erfahrungen hat?

LG

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Antwort
von denizbarstarzz
06.12.2014, 18:30

Die beste Motivation die ich dir jetzt sagen könnte sind ein paar Vorbilder auf Instagram zB @isa_bell_fit und @fernandatoro Der Sport ist aufjedenfall gut für Frauen, was man aber bedenken muss ist das eigenkörper Übungen schwerer sind als mit Gewichten das sagen zumindest die meisten meiner Kumpels die street Workout und calisthenics betreiben.

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Meerjunqfrauman
06.09.2014, 17:29
Übertraining bei Klimmzügen und Liegstützen.

Vor einiger Zeit konnte ich ganz knapp einen richtig dreckig ausgeführten Klimmzug. Direkt in der Woche drauf habe ich auf arbeit mehrmals pro stunde Klimmzüge gemacht.. Nach einer Woche konnte ich sage und schreibe 4 stück also jeweils einer mehr pro tag. Ich war mir bewusst, dass ich dem Muskel keine Regenerationszeit gelassen habe, aber dennoch wurde mein Rücken breiter (Und das in einer Woche!!). Ist das Normal bei Eigengewichtsübungen? Und kann ich so vielleicht auch mehr Liegestütze schaffen?

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Hilfreichste Antwort
von denizbarstarzz
06.12.2014, 18:27

Ich habe selber Erfahrung gesammelt mit Street Workout seit ca einem halben Jahr und da muss ich dir sagen, eigenkörpergewichts Übungen solltest du Bedenktag machen ich habe das damals nur jeden 2ten Tag gemacht und habe deshalb nicht so stark aufgebaut wie wenn ich das jeden Tag gemacht habe. Da es eigenkörpergewichte sind kannst du deinen Körper auch nicht überlasten.

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LeVinnie
07.08.2014, 19:13
USA Bestellung.. Was muss ich wissen/beachten?

Servus Leute

Ich hoffe ihr könnt mir helfen ^^

Also.. Ich würd mir gern ein Pullover aus Amerika bestellen.

So und ich hab versucht mich zu informieren, was ich an Steuern oderso noch extra bezahlen müsste hab aber nichts ausdrucksvolles gefunden und deswegen frag ich euch :)!

Pullover kostet 60,99$ ~ 46€.

http://www.barstarzz.com/portfolio/sweaters/

Was muss ich jetzt also beachten bzw. wissen?

Danke schonmal :)

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Antwort
von denizbarstarzz
06.12.2014, 18:23

Ich habe mir den gleichen Sweater von Barstarzz bestellt es hat ca 1 Monat gedauert, bis er angekommen ist. Ich musste ihn beim Zoll abholen und 19% MwSt. Bezahlen.

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