und wie macht man die.. was braucht man für lebensmittel?

Ich meine nicht das heiss (erotisch) oder so.. sondern das heiser (dass man keine stimme man hat).

Klar ist das ne doofe Frage.. aber ich würde das gerne wissen. (nein, ich habe heute kein referat in der schule ^^)

Danke für die Antworten!

den ganzen satz.. (nicht auf gross schreibung achten^^) sport hilft mir den stress abzubauen?