woher sollen diese leute denn wissen,wie du nach fast 21 jahren aussiehst ? ich denke einfach,da hat sich jemand einen spaß mit dir erlaubt.

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Dein Körper brauch bei so einer Strecke eine pause von mindestens einen Tag. Sonst wird das alles kontraproduktiv. und die beine ins kalte wasser legen ist auch schwachsinn. die durchblutung wird durch warmes wasser besser angeregt.man sollte sich doch besser informieren,bover man mit dem "training" beginnt. und pausen beim laufen sind absoluter müll. lass es lieber bleiben,aus dir wird kein sportler.

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Zum Jugendamt gehen und den sagen,dass du wirklichzu deinem Vater willst. dürfte eigentlich keine probleme geben,wenn er auch nichts dagegen hat,

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Abflussreiniger. bewirkt wunder. einfach 2 esslöfel davon in den abfluss, halbe minute warten, kurz nachspülen und nach 30 min ganz durchspülen. und die sache läuft

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Wenn du alles trainieren möchtest,geh schwimmen. Für größere Oberarme solltest du deinen Trzeps trainieren,das dieser der größere Oberammuskel ist. z.b. mit dips. für die brust solltest du liegestuütze machen.( versuchs mit 2 flaschen,auf denen du dich abstützt). Ansonsten ist die ganze sache gar nicht mal soo einfach,wenn du komplett ohne geräte trainieren willst. man sollte einen gesunden ausgleich zwischem beiden finden. und ein ausdauer training wie joggen ist contraproduktiv,wenn du muskeln aufbauen willst.

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shure mics sind ziemlich gut

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Frag doch einfach dein Lehrer,die müssen das wissen.

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Nur bei einem außerordentlichen Grund. Sonst hast du Pflicht zu erscheinen. Geschiet dies nicht,kann ganz schnell der Gerichtsvollzieher zu dir kommen

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welche klasse ?

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Sehr gut. Wärst du mein sohn,ich wäre stolz auf dich. Richtige Einstellung (Y) mach dir keine gedanken

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