Hi!

Für mich klingt das als hättest du wohl ein ziemliches Stimmungstief :/

Jetzt ist es wichtig, dass du viel für dich tust und guckst, dass es dir besser geht, sonst kann das Stimmungstief schnell mal zur Depression werden.

Unternimm was mit Freunden, tu Dinge, die dir sonst immer Spaß gemacht haben, mach Sport usw usw..

Eine etwas radikale Methode nennt sich das entgegengesetzte Handeln. Das besagt, dass man genau das Gegenteil tut, von dem was man eigentlich machen möchte. Wenn du dich bspw. in deinem Bett verkriechen willst, dann geh raus spazieren oder so! Wie gesagt, etwas radikal und alles andere als einfach, aber es hilft.

Sollte deine Stimmung weiterhin so mies sein (länger als 2 Wochen) und oder sich auf weitere Lebensbereiche auswirken (Freunde, Beruf, Familie), dann solltest du dir mal überlegen Hilfe zu suchen!

Ganz Liebe Grüße!