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Als hätten die Schweizer nicht schon genug Regen...
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Wenn du einen konkreten Diätplan möchtest, dann wende dich an einen Ernährungsberater.
Wichtig ist vor allem, genug trinken, 2-4 pro Woche 30 min Bewegung, genügend Früchte und Gemüse, langsam und bewusst essen, aufhören wenn man satt ist, regelmässig essen und möglichst auf Süssgetränke verzichten (versteckte Kalorien und Zucker!).
Eigentlich gibt es keine grossen Einschränkungen. Du kannst ab und zu auch was Süsses essen, solange es in Massen ist... Denk auch daran, genug Fleisch, Fisch oder Hülsenfrüchte (Vegetarier) zu dir zu nehmen, sowie Milchprodukte. Somit verminderst du die Gefahr an Eisenmangel zu leiden. Milch gibt dir den Kalziumschub und die Früchte und Gemüse die nötigen Vitamine.
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Das ist nicht so wichtig, hauptsache du tust es stets zur gleichen Zeit und unter den gleichen Bedingungen... Am einfachsten ist es, am Morgen nach dem Aufstehen, vor dem Frühstück, nach dem du auf der Toilette warst :)
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Versuch mit deinen ehemaligen Freunden zu reden. Bringt das nichts, schalte ihre Eltern dazu. Wenn das auch nichts bringt, wende dich an die Schulbehörde.
Wie hart diese Sachen auch klingen mögen, dass sind meist die einzigen Auswege daraus. Ich habe es selbst jahrelang über mich ergehen lassen, wie sie mich fertig machten. Mobbing geht so lange weiter, wie du es zulässt. Stoppe es also so schnell wie möglich :)
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Tönt jetzt blöd, aber wirklich, hör auf zu rauchen ;) Du ersparst dir den Stress mit deinen Eltern, Geld und deine Gesundheit wird auch nicht aktiv geschädigt.
Ich denke schon, dass du es schaffen könntest, auch wenn du noch in deiner Gruppe unterwegs bist. Deine Eltern werden dich auf diesem Weg sicherlich unterstützen und deine Freunde sollten dies akzeptieren, sonst sind sie sowieso keine echten Freunde...
Macht es dir denn Spass zu rauchen oder hast du aus Gruppendruck angefangen?
War wohl wirklich nicht die Antwort, die du wolltest, aber überleg es dir gut. Je länger du rauchst, desto schwieriger könnte es eines Tages werden, wenn du aufhören willst oder wegen deiner Gesundheit aufhören musst.
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"Damit du weisst, wie sehr ich dich liebe, mein Schatz."
Nach "weisst" kommt auch ein Komma, da Nebensatz. Und "mein Schatz" ist eine nachgestellte Information bzw. Eklipse, wird also auch durch Komma abgetrennt (so wie ich es zumindest gelernt habe). :D
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Sie werden trockener und "bleichen" aus. Darum empfinden die meisten ihre Haare als heller, nachdem sie lange Zeit in der Sonne waren.
Mein dunkelbraunes Haar (fast schwarz) wird durch die Sonne meist eher kupferfarben...
Du kannst nicht nur, sondern du musst (so weit ich das verstanden habe). Am besten klärst du das bei deinem Arbeitgeber ab (die meisten Firmen sind bei einer bestimmten Krankenkasse). Am besten liest du hier weiter:
Auszug aus dem BAG (Bundesamt für Gesundheit)
http://www.bag.admin.ch/themen/krankenversicherung/04114/04123/index.html?lang=de
Ist die Krankenversicherung obligatorisch in der Schweiz? Ja, in der Schweiz ist die Krankenversicherung obligatorisch.
In folgenden Fällen müssen Sie sich versichern:
- Wenn Sie über eine Aufenthaltsbewilligung von drei Monaten oder länger verfügen.
- Wenn Sie als Schweizerin/Schweizer oder als EU/EFTA-Staatsangehörige/r in der Schweiz erwerbstätig sind und in einem EU-Mitgliedstaat, in Island oder Norwegen wohnen. Dies gilt auch für Ihre nichterwerbstätigen Familienangehörigen.
Ich hatte das auch mal und bei mir lag es an der "Prüfungsangst". Genau wie du konnte ich es im Unterricht, an der Tafel, zu Hause.. nur im Test nicht. Am besten sprichst du mit deinem Lehrer darüber. Vielleicht hast du unbewusst eben wieder Angst vor einer schlechten Zensur und erwartest zuviel - was dann zur Blockade führt.
Bei so etwas hilft nur das Gespräch mit der Lehrkraft. Bei mir zum Beispiel war die Lösung dann, dass ich zwei Tests an der Tafel schrieb (nach der Prüfung der anderen) und so hatte ich wieder genug "Selbstvertrauen" und schrieb auch wieder einigermassen gute Prüfungen.
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Die erste Frage sollte wohl lauten, stört es Dich? Wenn nicht, lass es sein. Ich habe wirklich noch nie jemanden gesehen, der sich die Armhaare abrasiert (oder ist mir zumindest nicht aufgefallen..).
Es ist normal und die Haut ist an allen Orten behaart bzw. ist es ein feiner "Pelz". Dann sollte man sich auch fragen, ob man die Haare an den Ohren wegmachen muss...
Mach dir darüber keine Sorgen. Wenn es dich stört, mach sie weg :)
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Ich habe bereits von diesem Buch gehört, aber es selbst noch nicht gelesen (soll ja aber sehr gut und empfehlenswert sein, mal schauen...). Ich denke, dass dieses Buch schon was helfen könnte, denn ihr hattet ja in dem Sinne schon mal eine Beziehung... und diese Tipps, die da drinnen stehen von wegen Nähe-Distanz-Problemen sind so oder so sehr nützlich.
Ich würde es an deiner Stelle kaufen, da es dir auch in anderen Beziehungen helfen kann. Aber wenn ihr es versuchen wollt, aber nicht wisst wie, dann eignet sich wohl eher der Gang zu einem Paartherapeuten oder Psychologen (ich weiss nicht, wie das in D mit dem Aufgabengebiet des Psychologen aussieht).
Viel Erfolg! :)
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Wenn deine Eltern einverstanden sind, geht das natürlich schon :) ab 16 darfst du bei den meisten Airlines auch unbeaufsichtigt fliegen (ohne Begleiter der Airline). Du solltest jedoch alle möglichen Dinge mit ihnen besprechen, damit im Notfall auch alles geklärt ist (Unfälle, Diebstahl, etc.) aber ansonsten sollte das ohne Probleme klappen.
Je nachdem müssen sie dir jedoch noch eine Einverständniserklärung geben oder ein Formular, dass jemand (volljährig) sich um dich sorgt.
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Wenn man vom Tod träumt, ist das nicht immer negativ, sagt man bei uns. Eben, vielleicht weil du so oft mit ihnen streitest, hast du andererseits sehr viel Angst, dass du sie verlieren könntest. Denn Tod steht ja für einen unendlichen Verlust.
Da dein Unterbewusstsein Dinge im Traum verarbeitet, wollte es dir vielleicht damit etwas sagen (was du ja ohnehin schon selber weisst). Ohne Eltern wärst du plötzlich allein und müsstest unangenehme Dinge erledigen (Trauertelefonate), für die du jetzt vielleicht noch nicht bereit bist.
Dein Unterbewusstsein möchte sie nicht verlieren. Darum könnte es auch ein solcher Traum sein, um dir zu sagen, dass sich streiten nicht lohnt und du lieber die Zeit anders mit ihnen verbringen sollst.
Du schreibst, er hat einen Umzug und einen familiären Vorfall hinter sich (tragisch = Tod?). Das ist es nur verständlich, wenn er in der Zeit so gereizt und genervt von allem ist, das wird wohl nicht nur bei dir sein.
Mein Tipp an dich: Lass ihn vorerst ein bisschen in Ruhe, was so Spiele etc. angeht, er ist wohl vielleicht wirklich nicht in Stimmung für so was. Am besten gibst du ihm zu verstehen, dass er sich jederzeit an dich wenden kann (hast du ja wahrscheinlich schon) und sonst unternimmst du auch wieder was mit Freunden, kümmerst dich auch um dich.
Besonders wenn der familiäre Vorfall ein Todesfall war, hat er wahrscheinlich auch eine mehr oder weniger lange Trauerphase zu bewältigen. Allgemein solltest du ihm zur Seite stehen aber in sonst mit Spielereien vorerst in Ruhe lassen, da das ein zusätzlicher Stressfaktor ist (nicht böse gemeint). Sobald du merkst, dass er sich langsam wieder beruhigt hat, kannst du ja versuchen, den Kontakt wie früher wieder zu aktivieren.
Nur weil er gerade so drauf ist, bedeutet das nicht, dass er nichts mehr für dich empfindet. Solche belastenden Dinge überschatten nun mal eine Zeit lang alles andere...
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Das Schild warnt vor Wildwechsel. An den Orten und Umgebung, wo das Schild steht, können Rehe, Hirsche und weitere Tiere unvorsichtig über die Strasse schnellen. Auch Füchse sind zum Beispiel denkbar.
An diesen Stellen musst du nicht unbedingt langsamer fahren, als das erlaubte Tempolimit, aber du solltest besonders aufmerksam sein, was die Gebüsche rund um die Strasse angeht. Diese Unfälle geschehen jedoch meist bei Nacht.
Ob sie nach einem Unfall aufgestellt wurden oder nicht, spielt eigentlich keine Rolle (mehr). Es kann auch sein, dass sie vom Strassenamt dorthin gestellt wurden, weil sie der Wildhüter über vermehrtes oder konzentriertes Aufkommen von Wild informiert hat oder dort allgemeine eine eher (für Wild und Autofahrer) gefährliche Stelle ist, wo das Wild leicht über die Strasse gehen kann.
Ich habe zwar den Führerschein noch nicht, aber ich lerne gerade für die Therieprüfung :)
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Du kannst sein Gesicht beispielsweise in beide Hände nehmen oder einfach über seine Wange oder durchs Haar streichen. Schultern sind auch eine gute Möglichkeit.
Du könntest ihn aber auch an seiner Taille / Hüfte anfassen oder mit deinen Armen seinen Bauch umschlingen (je nachdem wir ihr euch gerade küsst xD)
Auf jeden Fall gibt es genug Möglichkeiten und wenn du dich einfach nicht entscheiden kannst, frag ihn doch, wie er es mag :)
Laut BMI wäre 45 kg ein guter Richtwert, egal ob männlich oder weiblich. Dann würdest du ziemlich gut im Bereich "Normalgewicht" landen. Oder du treibst ein bisschen Sport und erhälst so etwas mehr Muskeln. Aber die wachsen nicht über Nacht natürlich... Auf jeden Fall sind Muskeln schwerer als Fett. Wichtig ist jedoch immer, dass du dich ausgewogen ernährst und vor allem genug isst...
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Als ich damals noch in einer Theatergruppe war, hatten wir auch ein paar Mal so "Improvisationsstunden". Wenn du nicht allzu schüchtern bist, kannst du dies so machen:
Geh' in die Stadt und versetze dich in eine bestimmte Rolle. Wenn du dich sicher genug in der Rolle fühlst (zu Anfang) gehst du auf irgendeinen zu und "spielst" diese Rolle vor. Wie würde die Person handeln? Was sagen? Mit der Zeit versuchst du immer weniger Zeit dafür zu gebrauchen und irgendwann sollte es dir dann möglich sein, dir eine Rolle auszudenken und schnurstracks auf jemanden zuzugehen, ohne gross zu überlegen. Das wichtigste ist dabei nicht unbedingt, was du sagst, sondern wie authentisch, wie echt es rüberkommt...
Dies war zumindest die Art, wie wir dies gelernt haben.. Du kannst natürlich auch eine Freundin oder einen Freund fragen ob sie so ein Gespräch / Situation mit dir durchspielen.. Hoffe, ich konnte dir ein wenig helfen :)
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Ich wurde von meinem Freund verlassen, weil er eben auch keine Gefühle mehr hatte. Ich bin zwar auch der Meinung, dass die Pause nicht unbedingt das Beste ist, aber das einzige was du jetzt tun kannst, ist, ihn erstmal in Ruhe zu lassen.
So wie ich das sehe, habt ihr eine sehr lange Zeit aufeinandergehockt und wahrscheinlich wurde ihm genau dies jetzt zu viel. Er hat jetzt auch andere Sorgen, wie du schreibst, und da belastet es ihn nur noch mehr, wenn du ihn zu einer Entscheidung drängst. Gib ihm die Zeit seine Probleme zu lösen und eben auch, dich zu vermissen.
Geh wieder deinen Hobbys nach und versuche, dich nicht zu melden. Wenn er sich dann meldet, schreibst du ihm zurück oder nimmst das Telefon ab, selbstverständlich. Aber da bei euch nicht Schluss ist, solltest du ihm sagen, dass du ihn jetzt ein bisschen in Ruhe lässt. Nicht, dass er denkt, du liebst ihn nicht mehr oder du hättest kein Interesse.
Hoffe, ich konnte dir mit meiner Antwort etwas weiterhelfen :)
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Bei mir funktionierte es, nachdem ich zuerst die Allgemeinen Informationen "normal speicherte". Dann wirst du weitergeleitet bzw. landest du wieder bei den Allgemeinen Informationen (Wohnort, Geburtstag etc) dann kannst du einen anderen Bereich anklicken z.B. Freunde & Familie und dann lädt es dies wieder ganz normal. Wenn es wieder nicht klappen sollte mit wechseln, einfach das aktuelle "normal speichern".