Muskelkater sind Microverletzungen im Muskel, die eine Schwellung verursachen und den Schmerz herbeiführen.
Selbst trainierte können bei ungewohnten Bewegungsabläufen und Belastungen Muskelkater bekommen.
Muskelkater immer "ausheilen" lassen, bevor man weitertrainiert!
Gruß Ingo
Genau, bleib immer "sauber". Lass Dein Getränk nicht ohne Aufsicht stehen. Es kann sonst was hineinkommen, was Betäubungsmittel nahe kommt. Theoretisch darfst Du auch nur bis 24:00 bleiben. Oder Du hast einen Verwandten mit der mind. 18 ist. Denke an die Fürsorgepflicht Deiner Eltern. Und verlieren Deine Papiere nicht, wenn Du sie mithaben solltest.
Ansonsten viel Spaß und tanz ordentlich Gruß Ingo
Hallo Axel,
vielleicht hift es ja die Kontakte an der neuen Patrone sowie am Drucker zu reinigen.
Gruß Ingo
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Hallo,
also: Teakwondo ist eine Kampfsportart. Hier lernst Du neben Disziplin und körperlichen Belastungen ein Wettkampfsport/system, wo Du Dich innerhalb des Vereins oder auf Turnieren mit anderen messen kannst.
Als Selbstverteidigung auf der Strasse wirst Du verschiedene Meinungen hören und man kann das auch nicht pauschalisieren.
Es kommt natürlich auf Dein Gegenüber an. Ist der nur übermütig oder hat der feste Absichten und betreibt selber eine Kampfkunst.
Fakt ist aber das Niklaus recht hat. Mit JuJutsu bist du besser bedient. Es gibt noch unzählige andere Kampfkünste, die auch besser sind für die SV wie TKD, aber da mußt Du immer mit den Händen arbeiten.
Trotzdem würde das Training beim TKD Dir Selbstvertrauen geben und wenn´s Spaß macht, warum nicht (nur nicht überschätzen.
GRuß Ingo
Wie mein Vorredner schon sagte: Besuche einen Selbstverteidigungskurs. Aber achte dabei auf folgendes: Selbsverteidigung (SV) heißt nicht nur sich "prügeln" können oder einen Angriff abwehren. Dazu gehört auch die Selbstbehauptung/Selbstbewußtsein. Ich gehe mal davon aus, daß Du eine Frau (Mädchen) bist. Dann muß der Trainer nicht nur Techniken vermitteln, sondern auch Euer gesamtes Auftreten bewerten (z.B. ist man schüchtern, wovor hat man am meisten Angst, wie kleidet man sich und verhält sich anderen Menschen gegenüber und nach einer Schrecksekunde usw.) Auch ist es dann wichtig leicht erlernbare Techniken vermittelt zu bekommen. Das man dabei die Hände mit benutzen muß ist ganz klar, ohne dem geht es nicht. Aber das gibt noch lange keine knubbeligen schiefen verhornten Händen;-) Also keine Angst. Gruß Ingo
Hallo,
welches Betriebssystem (BS) hast Du denn? Im Normalfall sollte Dein BS nachfragen ob Du die Bilder importieren möchtest, wenn Du die Kamera oder den Speichchip an Deinen Computer anschließt. Dann brauchst Du nur eine Beschreibung eigeben und die Bilder werde dem Datum sortiert in einen Ordner gepackt.
Gruß Ingo