nsunshine
25.03.2014, 16:57
Gute Tipps für eine Diät

ich mache seit langer Zeit Diät aber bräuchte noch ein paar Hilfreiche Tipp. Habt ihr gute Tipps wie man schnell abnehmen kann? Danke

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Antwort
von dasomal
25.03.2014, 17:00
  • 3 Mahlzeiten
  • viel Wasser (nur Tee und Wasser trinken)
  • keine Süßigkeiten ( 1x die Woche kannst du dir etwas gönnen)
  • Kohlenhydrate reduzieren
  • kein fast Food
  • selbst kochen ( Gerichte mit Gemüse und Fische klappen immer )
  • min. 1 mal die Woche Sport (3x wären perfekt)

Ich wünsche dir Glück :)

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Heli10
07.02.2014, 16:29
Wie kann man sich während (!) dem Sport motivieren?

Hallo Community!

Ich gehe jetzt regelmäßig joggen. Ich trainiere hauptsächlich auf dem Laufband so 40min.

Am Anfang macht es mir richtig Spaß und wenn es nur noch 10min sind, bin ich auch hoch motiviert. Das Problem ist die Mitte. Ich verdecke mir schon die Zeit, dass ich nicht jede halbe Minute auf die Zeit schaue, denn das ist meist sehr demotivierend.

Ich höre Musik und wenn das Wetter gut ist, gehe ich auch draussen joggen.

Habt ihr Tipps, wie ich mich während dem Sport motivieren kann?

Sportliche Grüße :-)

P.S.: Ich überfordere mich nicht.

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Antwort
von dasomal
07.02.2014, 17:06

Du kannst mit Freunden sport machen. Höre Musik die du super findest und die dich glücklich macht. Schau dir Fotos mit super guten Figuren an. Mach zwischen durch auch mal was anderes zum Beispiel einfach mal auflockern und los tanzen oder freu dich auf das entspannen danach. Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen und bleib dran. Glaub mir das macht dich stolz, wenn du es geschafft hast. Liebe Grüße :)

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ThunderBird24
11.01.2014, 10:11
Ich Liebe sie aber sie steht nicht mehr auf mich :/

Hallo erstmal :) das hier ist meine erste Frage , fals ich noch etwas falsch machen sollte schreibt mirs einfach in die Kommentare . Also es ist so. Ich (12) bin seid ca. 1 1/2 Jahren in ein Mädchen aus meiner Klasse verliebt.Sie war eine Zeit lang in mich verliebt aber ich hab mich nie getraut sie anzusprechen oder so , wir haben nur über Whats app eig. kommuniziert , wofür ich mich ohrfeigen könnte :E ... jedenfalls hat sie mir iwann dann geschrieben dass sie nicht mehr auf mich steht (was ich eig. verstehen kann , weil mir fast nie in der schule kontakt haben) Aber ich war danb halt übelst am boden zerstört usw. Jetzt habe ich herausgefunden , dass sie auf einen anderen , der eine Klasse höher ist , steht. Sie ist mir sowas von wichtig . Und ich brauch ez iwie. tipps vlt. das sie sich wieder in mich verliebt ... ich brauch halt iwie eine zweite chance. Ich will halt erstmal eine Freundschaft oder sowas aufbauen. Könnt ihr mir vlt. Tipps oder einen rat geben wie ich des ez angehen soll . ich bin halt übelst in sie verknallt ! Es wäre echt mega geil wenn mir einer helfen könnte :) Schon mal vielen Dank :D Ps: sorry fals hier irgedndwo rechtschreibfehler sind , ich vertippp mich gerne .

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Hilfreichste Antwort
von dasomal
11.01.2014, 10:22

Hallo erstmal :) Also ich würde auch echt genervt sein , wenn mich jemand immer nur anschreibt und nie in der Schule anspricht, aber das hast du ja schon selbst gemerkt. Ist aber meistens in dem Alter so, dass man sich noch nicht so traut, jedenfalls würde ich dir raten einfach mal in der Schule zu ihr gehen und sie einfach mal fragen wie es ihr geht und vielleicht könnt ihr euch ja auch "freundschaftlich" verabredet. Mach ihr schöne komplimente und sei einfach du selbst. Vielleicht bringt es nach einiger Zeit was und nicht schüchtern sein, das kommt bei Mädchen nicht so gut an zumindest nicht schüchtern sein, wenn du bei ihr bist. Ach so und du kannst ihre Gefühle leider nicht erzwingen. Jetzt brauchst du erstmal gedult, aber ich würde dir raten zu ihr zu gehen und sie zu nichts zwingen. Ich wünsche dir viel Glück. :)

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