Natürlich ist Rauchen schädlich und birgt viele Risiken und je früher man damit aufhört, desto besser. Wenn du jetzt schon Angst hast, dann kannst du das Rauchen sowieso nicht mehr genießen, also hol dir Hilfe und hör auf. Geh am Besten mal zu deinem Arzt, der kann dir sicherlich viele Tipps geben, wie du am besten aufhörst! Ein Tipp, den ich ganz lustig fand und der bestimmt hilfst ist, sich Karotten klein zu schneiden und bei Lust auf eine Zigarette einfach eine Karotte knabbern. Und wenn du aufhörst, such dir eine Zeit aus, in der du am Besten keine Prüfungen schreibst etc. und viel Alkohl trinken würde ich auch nicht, denn meistens fängt man dann da wieder an ;)
Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Glück und Erfolg!