Hello, ich bin 15 und gehe in die 9. Klasse in Berlin. Ich habe eine viel zu hohe Bildschirmzeit weil ich die ganze Zeit am Hamdy bin und darunter leiden meine Noten stark. Außerdem bin ich sehr faul und ich kann mich selber nicht dazu motivieren zu lernen, und schiebe alles immer auf. Ich habe schon versucht weniger an meinem Handy zu sein und das klappt auch nicht. Selbst wenn ich dann mal nicht am Handy bin habe ich keine Motivation für die Schule zu lernen. Im Unterricht ist es das gleich und ich melde nicht nicht. Wie kann ich das schnell änder??