mit nassen Haaren aus dem Haus gehen - GEHT NICHT !!! Da holst du dir eine permanente Entzündung, die schnell SEHR komplizert werden kann und dich für eine lange Zeit ans Bett fesselt. Da stimme ich dawala vollkommen zu. Wenn es nur dies ist, da ist als erste Hilfe Maßnahme ein Aspirin und eine Kopfmassage ausreichend.
nur am Lernen sein - GEHT ÜBERHAUPT NICHT!!!
Du kannst es schon so anstellen ,dass du für frische Luft sorgst und sei es nur am Fenster, dass du eine Viertel Stunde mit einer Freundin über Mode, Gott und die Welt rumtelefonierst oder einfach Löcher in die Luft bohrst, bei einer Musik, die dir gefällt und bei der du dich gut fühlst. Gut ist auch ganz ausgelassenes Rumtanzen mit Auflockernden Bewegungen für Kreuz, Wirbelsäule, Schulter und Nacken - keiner sieht dich, du kannst blödeln wie immer du nur willst.
Frisches Obst, Gemüse, leichte Kost und viel, vie-e-l Nüsse - Wallnüsse haben sich bewiesen - sie haben nicht umsonst die Form des menschlichen Gehirns.
In deinem Alltag kannst du alles einbauen, was dir gut tut - Sauna, ausgiebiges Bad, Gedichte lesen, mit schönen Jungs blöd chatten, sich was schönes kaufen...alles womit du dich verwöhnen kannst und umgekehrt - alles was nach Stress riecht, sofort auf Distanz schaffen, egal was und wie wertvoll - hier werden Prioritäteten gesetzt.
Es ist gut, dass du dir Gedanken machst, ja, Kopfschmerzen sind keine harmlose Erscheinung. Da solltest du schon was dagegen unternehemen.
Viel Spaß und Erfolg wünsche ich.