Moin Leute,
ich möchte so schnell wie möglich nen flachen Bauch bekommen, aber da ich momentan erst 14 geworden bin, denke ich, dass das bullshit ist, jetzt auf alles essen zu verzichte, was ich sonst zum Mittag und so auch immer esse. Ich habe mir überlegt, ob es gut ist, auf Süßigkeiten und Limonaden und sowas zu verzichten oder zumindest das ganze etwas einzuschrenken. Ich hab mal von nem Jojo effekt gehört, und denke deswegen, dass es sinnvoll ist, wenn man süßes weglässt, einfach ma jeden 12. Tag mal nen Bisschen mehr leckeres süßes esse :).
Mein BMI liegt allerdings bei 19.2, und von 19 an ist gerade normalgewicht (also bin ich sogar fast untergewichtig)
Deswegen mache ich mir wegen dem Gewicht keine Sorgen.
Wenn jmd. weiß, wie ich mich bewusst ernähren kann und am betsen auch wann ich am besten essen sollte, würde mich das freuen.
Danke schonmal im Vorraus für die Antworten.
Lg
PS.: Das Hauptproblem sind die fettpölsterchen auf der Hüfte, wenn du jmd. nen Tipp hat währ ich sehr Dankbar.!