Hallo Leute! Kennt sich hier jemand mit Ernährung aus und kann mir sagen, ob Kürbiskerne ein gesunder Snack sind? 

hallo! ich bin neu hier und hoffe jemanden zu finden,der mir bei meinen problemhelfen kann. und zwar habe ich seit ein paar monaten imer wieder panikattaken ohne zu wissen woher sie kommen.die machen sich so bemerkbar das mir schwindlig wird,ich bekomme herzrasen,atemnot und denke ich sterbe. ich war desswegen auch schon mehrfach im krankenhaus wo ich umfangreich an kopf,herz und lunge untersucht wurde,auch blutwerte wurden mehrfach untersucht.es ist alles okay! nun war ich bei meinem hausarzt und de sagte es könnten depressionen mit panikattacken sein und ich soll desswegen zu einem neurologen ein eeg machen lassen.ausserdem hat er mir zwei pflanzliche mittel aufgeschrieben die ich mir aus der apotheke holen soll. das ist einmal lasea lavendel pillen und einmal laif900 johanneskraut kaspeln.ich soll beides einmal am tag einnehmen. nun meine fragen:

helfen diese medikamente die ja rein pflanzlich sein sollen wirklich?hat jemand erfahrung damit gemacht? nutzt ein eeg was wenn man panikattacken hat? was würde man darauf erkennen und damit diagnostizieren können? werd ich diese panikattacken irgendwann wieder los bzw.gibt es ein probates mittel diese wieder loszuwerden ausser zum psycho arzt zu gehen?

vielen dank tailer