Hallo Ich mache schon seit mehr als 1 Monat diät + fitness und habe fast 10kg abgenommen. Zurzeit wiege ich 83kg und irgendwie schaffe ich es garnicht mehr gewicht zu verlieren trotz dass ich jeden abend laufen gehe, wenig esse und ab 18 uhr garnichts mehr außer obst. Könnt ihr mir bitte einen guten ernährungsplan empfehlen und was sollte ich beachten um gesund abzunehmen? Ich würde auch gerne während ich abnehme Muskeln aufbauen aber abnehmen hat für mich oberste priorität.**

Hallo, weiss jemand ob alles Brillen unter einen Helm passen?

Danke im vorraus!:)

Wollte diese 100% Motocross Brille online bestellen und nur mal schaun ob jemand anderes es schon mal probiert oder erfahrung damit gemacht hat!