Indem du auf die Menschen pfeiffst die dir keine Aufmerksamkeit geben (das solltest du natürlich vorher auch ganz klar erkennen und verstehen), aufhörst nach ihrer Aufmerksamkeit zu betteln, und dann raus gehst weil du Bock auf besseres für dich hast, von innen heraus. Dadurch schenkst du dir schon Selbstliebe und auch Aufmerksamkeit, wenn du auf deine Gefühle hörst und sie wahrnimmst - du tust dir etwas Gutes. Wenn du dich allmählich besser fühlst kannst du nach Menschen Ausschau halten von denen du glauben kannst, dass sie dir gegenüber aufgeschlossen sind und dir geben können was du suchst. Wichtig ist aber, dass alles nicht aus einem Mangel passiert, denn das wirkt erstens abschreckend auf andere und zweitens kann daraus für dich auch nichts positives entstehen. Ein gutes Lebensgefühl ist wichtig. Alles mit der Ruhe, gib dir Zeit!